JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年3月

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3月のイベント一覧 6-10件目 / 全24件中

SPEED RUN
3/25(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
2019-03-25 (Mon)

毎週月曜日は【ジョグポートペースRUN】 今回は8㎞ペース走です。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:...

SPEED RUN
3/24(SUN)湾岸SPEED RUN SP ~初春1000mインターバル祭り~
2019-03-24 (Sun)

久しぶりの登場SPEED RUN SP!! 世のマラソンシーズンはほぼ終了・・・ ですが、新シーズンは既に始まっております!暖かくなってくる季節は短い距離でスピードを鍛えましょう。 レースペースで参加するもよし。1つ高いレベルに挑戦するもよし。 ご自身に最適な練習にしましょう♪ 【メニュー】 1000m×10本 (途中その場で90秒REST) A:3:50...

STEP UPレッスン
3/23(SAT) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10インターバル+1kmDASH☆~
2019-03-23 (Sat)

普段あまりやることの無いショートインターバル!!! 300m×10!!! スピード&心肺機能強化! ラストに1kmを1本を入れます。 インターバル初の方も毎回たくさんいらっしゃいます! ペースは人それぞれ!! 遅いから参加出来ないなんて思わず、ぜひご参加ください。 1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしなが...

SPEED RUN
3/22(FRI)【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
2019-03-22 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 今回は豊洲ぐるり公園にて行います。 ジョグポートから豊洲ぐるり公園まで約1.5㎞をjogで移動、 豊洲ぐるり公園では1000m×3を行います。 アップダウンのないコースでの1000mなので、 いつもよりスピードを感じて走れるかも!? 自分の限界に挑戦するも良し、設定ペースでいくも良し、 目的に合わせてご参加ください...

STEP UPレッスン
3/21(木祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
2019-03-21 (Thu)

・レース後半で失速してしまう… ・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう… ・脚の持久力に自信がない…  このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです! このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を 講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。 個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただ...