JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年3月

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3月のイベント一覧 6-10件目 / 全24件中

夜RUN
3/27(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2019-03-27 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

SPEED RUN
3/28(THU)【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
2019-03-28 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏コースで3チームに分かれ1400m×5本のインターバル。 1000mを設定タイムで走り各本ラスト400はFREEです。   【ペース設定】 A:4’15/km B:4’40/km C:5’10/km 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 その他挑戦してみた...

SPEED RUN
3/29(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
2019-03-29 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう! 【ペース】 A:4'30/km B:5’00/km 【詳細】 スケジュール:19:2...

STEP UPレッスン
3/30(土)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
2019-03-30 (Sat)

ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

おすすめイベント
3/9(SAT) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_Vol.2
2019-03-09 (Sat)

フルマラソンで「自己タイム更新」を目的にしたONE TOKYO練習会! 実業団所属の現役エリートランナーをコーチに迎え、1人では難しい高強度のスピードトレーニングを中心にした 上級ランナー向けのプログラムです! 【トレーニングメニュー】 ■2,000mインターバル走 A:3:35/km~3:45/km (8本)⇒フルマラソン目標2時間50分目標 ...