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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2019年3月

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    3月のイベント一覧 1-8件目 / 全8件中

    STEP UPレッスン
    3/30(土)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
    2019-03-30 (Sat)

    ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

    STEP UPレッスン
    3/23(SAT) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10インターバル+1kmDASH☆~
    2019-03-23 (Sat)

    普段あまりやることの無いショートインターバル!!! 300m×10!!! スピード&心肺機能強化! ラストに1kmを1本を入れます。 インターバル初の方も毎回たくさんいらっしゃいます! ペースは人それぞれ!! 遅いから参加出来ないなんて思わず、ぜひご参加ください。 1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしなが...

    STEP UPレッスン
    3/21(木祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
    2019-03-21 (Thu)

    ・レース後半で失速してしまう… ・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう… ・脚の持久力に自信がない…  このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです! このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を 講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。 個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただ...

    STEP UPレッスン
    3/21(木祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
    2019-03-21 (Thu)

    ・今までよりも「らく」に進む! ・身体の痛みが起きにくくなる! ・脚が引き締まる このレッスンを受けると、このような身体の変化を感じていただけると思います! 人の身体はひとりひとり違いますが、 「関節の動かし方」や「筋肉の構造」は同じです。 人の身体の特徴に基づいて、適切なランニングフォームを分かりやすくレクチャーしていきます! レッスンが終わる頃には、走...

    STEP UPレッスン
    3/17(SUN)2000m×2本インターバル走!〜30分みっちり追い込む体幹トレーニング付き〜
    2019-03-17 (Sun)

    前半は室内にて、マラソン・ランニングに効果的でフォーム崩れの防止や疲労軽減に有効な 体幹トレーニングを30分という短い時間に集中して行います! 地味なトレーニングとは裏腹に強度は高いですが、全てをこなす必要はありません。 ご自身のコンディションに合わせてご参加いただけます。   後半は豊洲のぐるり公園にて メインの2000m×2本(計4000m...