JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年3月

1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

3月のイベント一覧 1-8件目 / 全8件中

STEP UPレッスン
3/23(SAT) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10インターバル+1kmDASH☆~
2019-03-23 (Sat)

普段あまりやることの無いショートインターバル!!! 300m×10!!! スピード&心肺機能強化! ラストに1kmを1本を入れます。 インターバル初の方も毎回たくさんいらっしゃいます! ペースは人それぞれ!! 遅いから参加出来ないなんて思わず、ぜひご参加ください。 1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。 コーチのsahoが喝を飛ばしなが...

STEP UPレッスン
3/30(土)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
2019-03-30 (Sat)

ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

STEP UPレッスン
3/17(SUN)2000m×2本インターバル走!〜30分みっちり追い込む体幹トレーニング付き〜
2019-03-17 (Sun)

前半は室内にて、マラソン・ランニングに効果的でフォーム崩れの防止や疲労軽減に有効な 体幹トレーニングを30分という短い時間に集中して行います! 地味なトレーニングとは裏腹に強度は高いですが、全てをこなす必要はありません。 ご自身のコンディションに合わせてご参加いただけます。   後半は豊洲のぐるり公園にて メインの2000m×2本(計4000m...

STEP UPレッスン
3/16(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2019-03-16 (Sat)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

STEP UPレッスン
3/5(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2019-03-05 (Tue)

クセやバランスをチェックし、エクササイズで、よりよいフォームづくりを目指します。 また、今後、それを生かすために夏のトレーニングのワンポイントアドバイスをします。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ!   ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! ...