JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2019.03.17 (Sun) STEP UPレッスン

3/17(SUN)2000m×2本インターバル走!〜30分みっちり追い込む体幹トレーニング付き〜

前半は室内にて、マラソン・ランニングに効果的でフォーム崩れの防止疲労軽減に有効な

体幹トレーニングを30分という短い時間に集中して行います!

地味なトレーニングとは裏腹に強度は高いですが、全てをこなす必要はありません。

ご自身のコンディションに合わせてご参加いただけます。

 

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後半は豊洲のぐるり公園にて

メインの2000m×2本(計4000m)のインターバル走を行います。

ペーサーは5:00/kmペース4:30/kmのペースで走りますのでお好きな方をお選びください。

※途中でグループ変更可能。

※スピードも出やすいフラットなコースです。

短い時間ですがラン&トレーニングと盛りだくさんのイベントとなっておりますのでぜひご参加ください♫

 

<スケジュール>:8:30受付/9:00開始/11:15終了予定

参加費:1000円 (別途施設利用料が必要になります※ビジター700円)
担当:安部

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。
※内容により終了時間は前後する可能性がございます。ますので、直接店頭へお越しください!

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
(ウェアーはレンタルもございます。)
※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
※小雨決行(気温などにより中止とする場合がございます。