JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2019.03.23 (Sat) STEP UPレッスン

3/23(SAT) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10インターバル+1kmDASH☆~

普段あまりやることの無いショートインターバル!!! 300m×10!!!

スピード&心肺機能強化! ラストに1kmを1本を入れます。

インターバル初の方も毎回たくさんいらっしゃいます! ペースは人それぞれ!!

遅いから参加出来ないなんて思わず、ぜひご参加ください。

1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。

コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。

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厳しさの中にも楽しさを。

楽しくトレーニングしていきましょう♪ 走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

<レッスンの流れ>
集合

体操 ウォーミングアップ
300m×10 REST90秒程度 2グループに分けます +1km 1本

クールダウン
終了

【イベントスケジュール】

日時:2018年3月23日(土)

受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

※状況により終了時間が前後致します

参加費:2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象:どなたでもご参加できます。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:30

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

Sahoコーチ

SAHOコーチ

福島県出身

田村高校→佐倉AC(ユニバーサルエンターテインメント)

現役時代は中距離選手として競技を行う

引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽しさを伝えている

 

主な成績

インターハイ 800m優勝

日本Jr選手権 800m優勝

日本選手権 800m5

国民体育大会 1500m3