JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2019.03.23 (Sat) STEP UPレッスン

    3/23(SAT) ランニングアドバイザーsaho ~☆300m×10インターバル+1kmDASH☆~

    普段あまりやることの無いショートインターバル!!! 300m×10!!!

    スピード&心肺機能強化! ラストに1kmを1本を入れます。

    インターバル初の方も毎回たくさんいらっしゃいます! ペースは人それぞれ!!

    遅いから参加出来ないなんて思わず、ぜひご参加ください。

    1人ではなかなか出来ないトレーニング、ぜひ皆で走りましょう。

    コーチのsahoが喝を飛ばしながら並走いたします。

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    厳しさの中にも楽しさを。

    楽しくトレーニングしていきましょう♪ 走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

    ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

    <レッスンの流れ>
    集合

    体操 ウォーミングアップ
    300m×10 REST90秒程度 2グループに分けます +1km 1本

    クールダウン
    終了

    【イベントスケジュール】

    日時:2018年3月23日(土)

    受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

    ※状況により終了時間が前後致します

    参加費:2,000円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

    対象:どなたでもご参加できます。

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:30

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    【講師】

    Sahoコーチ

    SAHOコーチ

    福島県出身

    田村高校→佐倉AC(ユニバーサルエンターテインメント)

    現役時代は中距離選手として競技を行う

    引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽しさを伝えている

     

    主な成績

    インターハイ 800m優勝

    日本Jr選手権 800m優勝

    日本選手権 800m5

    国民体育大会 1500m3