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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年3月

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3月のイベント一覧 1-5件目 / 全6件中

STEP UPレッスン
【ONETOKYO講師】3/2市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2019-03-02 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★ 初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を稼働させるランニング...

おすすめイベント
3/9(SAT) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_Vol.2
2019-03-09 (Sat)

フルマラソンで「自己タイム更新」を目的にしたONE TOKYO練習会! 実業団所属の現役エリートランナーをコーチに迎え、1人では難しい高強度のスピードトレーニングを中心にした 上級ランナー向けのプログラムです! 【トレーニングメニュー】 ■2,000mインターバル走 A:3:35/km~3:45/km (8本)⇒フルマラソン目標2時間50分目標 ...

STEP UPレッスン
3/16(SAT)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2019-03-16 (Sat)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

STEP UPレッスン
3/21(木祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
2019-03-21 (Thu)

・今までよりも「らく」に進む! ・身体の痛みが起きにくくなる! ・脚が引き締まる このレッスンを受けると、このような身体の変化を感じていただけると思います! 人の身体はひとりひとり違いますが、 「関節の動かし方」や「筋肉の構造」は同じです。 人の身体の特徴に基づいて、適切なランニングフォームを分かりやすくレクチャーしていきます! レッスンが終わる頃には、走...

STEP UPレッスン
3/21(木祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
2019-03-21 (Thu)

・レース後半で失速してしまう… ・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう… ・脚の持久力に自信がない…  このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです! このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を 講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。 個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただ...