JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年2月

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2月のイベント一覧 11-15件目 / 全28件中

SPEED RUN
2/18(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
2019-02-18 (Mon)

毎週月曜日は【ジョグポートペースRUN】 今回は8㎞ペース走です。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A 4’40/km B 5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:20...

STEP UPレッスン
2/17(SUN)1000m×5本インターバル走!〜筋持久力を鍛える全身トレーニング付き〜
2019-02-17 (Sun)

前半は室内にて、マラソン・ランニングに効果的な筋持久力を鍛えるトレーニングを行います! 主なMENUは体幹・腹筋・太腿・お尻のトレーニングです。 MENUは複数種類行い、強度は高いですが、全てをこなす必要はありません。 ご自身のコンディションに合わせてご参加いただけます。 後半はぐるり公園にてメインの1000m×5本(計5000m)のインターバル走を行います。 ...

おすすめイベント
2/16(SAT) ONE TOKYOスピードプロジェクト2019_Vol.1
2019-02-16 (Sat)

フルマラソンで「自己タイム更新」を目的にしたONE TOKYO練習会! 実業団所属の現役エリートランナーをコーチに迎え、1人では難しい高強度のスピードトレーニングを中心にした 上級ランナー向けのプログラムです! 【トレーニングメニュー】 ■1,000mインターバル走 A:3:30/km~3:40/km (10本)⇒フルマラソン目標2時間50分目標 B...

YOGA&RUN
2/16(SAT)脚力アップヨガ+ラン
2019-02-16 (Sat)

ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 呼吸を深めていきながら、脚力アップを目指します。 ランは6分30秒前後で5kmを走ります。 カラダが硬い方でも大歓迎ですよ♪ 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺ スケジュール:14:00開始/15:40終了予定 ・参加費:1000円 ※別途施設利用料(...

SPEED RUN
2/15(FRI)【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
2019-02-15 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 今回は豊洲ぐるり公園にて行います。 ジョグポートから豊洲ぐるり公園まで約1.5㎞をjogで移動、 豊洲ぐるり公園では1000m×3を行います。 アップダウンのないコースでの1000mなので、 いつもよりスピードを感じて走れるかも!? 自分の限界に挑戦するも良し、設定ペースでいくも良し、 目的に合わせてご参加ください...