JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年2月

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2月のイベント一覧 6-10件目 / 全28件中

STEP UPレッスン
2/23(土)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
2019-02-23 (Sat)

ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

SPEED RUN
2/22(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
2019-02-22 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう! 【ペース】 A:4'30/km B:5’00/km 【詳細】 スケジュール:19:2...

SPEED RUN
2/21(THU)【SPEED RUN】8㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
2019-02-21 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく8kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います。 2kmごとにペースアップしていきます。 後半にペースアップできるイメージを手に入れましょう! ラストはいける人はFREE、そのままのペースで行くのもOKですので、体調に合わせて走っていきましょう! 【ペース設定】 A:4’45⇒4’35⇒4’25⇒...

夜RUN
2/20(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2019-02-20 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

YOGA&RUN
2/19(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2019-02-19 (Tue)

クセやバランスをチェックし、エクササイズで、よりよいフォームづくりを目指します。 また、今後、それを生かすために夏のトレーニングのワンポイントアドバイスをします。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! ・スケジュール:19:30開始/20:40終...