・レース後半で失速してしまう…

・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう…

・脚の持久力に自信がない…

 このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです！

このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を

講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。

個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただけます。

 失速しない脚を手に入れて、レースを走りぬきましょう！

【内容】

講義(20～25分)

・レース後半で脚が疲れてしまう原因と対策の考え方

・失速しないための練習方法の紹介

実技(50～55分)

・失速しないためのフォーム練習

・実走(2～3キロほど)

・脚力アップのためのトレーニング

 

【イベントスケジュール】 

【日時】：2019年2月11日(月祝)

　　　　受付11：00/開始11：30/終了予定12：45

 【対象】：レース後半失速してしまうランナー、走るための脚力に自信のないランナー(個々のレベルに合わせて行っていただけるので、初心者の方も大歓迎です)

 【参加費】：2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

※同日開催イベント：【アスレティックトレーナーが教える♪】～走りがもっと軽くなる～らくらくランニングフォーム練習！に参加の方3,500円！ 

【持ち物】：ランニングできる服装、ドリンク

【定員】：20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はＨＰ・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

遠藤 佳生

studioBodyLinkトレーナー・陸上競技クラブREACTコーチ

怪我予防・改善のスペシャリスト、アスレティックトレーナーの有資格者。

パーソナルトレーニングスタジオstudioBodyLinkにて、ランニング・トレーニングを科学的な視点からアプローチし、パフォーマンスアップのためのプログラムを組み立てる。

保有資格

日本体育協会公認アスレティックトレーナー（JASA-AT）

日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)