JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年1月

1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

1月のイベント一覧 1-10件目 / 全10件中

STEP UPレッスン
1/23(WED)短時間集中!30分の体幹トレーニング+1000m×3本
2019-01-23 (Wed)

前半の30分は室内にて体幹トレーニングを行います! 体幹を整え、体の軸を安定させることでブレのないフォームを目指していきましょう! MENUは複数種類行い、強度は高いですが、全てをこなす必要はありません。 ご自身のコンディションに合わせてご参加いただけます。 後半は有明の坂道コースで1km×3本(計3000m)のインターバル。 ペーサーは5:00/kmペースで...

STEP UPレッスン
1/26(SAT)ランニングアドバイザーsaho ~スピード強化 500m×10本!!☆~
2019-01-26 (Sat)

スピード強化!ショートインターバルメニューです。 やや厳しめメニューですが、仲間と!コーチと! 1人ではできない追い込みメニュー、しっかりと走っておきましょう^ ^ ペースや本数は調整可能です。 ゆっくりペースの方もたくさんいらっしゃいます。 毎回参加の方の半数がインターバルトレーニング等は未経験の方です。 レベルは人それぞれです。 ぜひこの機会にご参加ください\(^...

STEP UPレッスン
1/27(日)『遠回りせず怪我なくラクに速く走れようになる』 ランニングに必要なカラダ作りトレーニング+正しいフォーム習得
2019-01-27 (Sun)

ランナーが悩めるランニングの怪我や記録の伸び悩み。 『長い時間走ると膝が痛くなる』 『記録が伸びない』 『ランニングに必要なトレーニングを知りたい』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ランニングのカラダ作りやランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。 また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新に...

STEP UPレッスン
1/29(TUE)ランニングフォームチェック~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2019-01-29 (Tue)

クセやバランスをチェックし、エクササイズで、よりよいフォームづくりを目指します。 また、今後、それを生かすために夏のトレーニングのワンポイントアドバイスをします。 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! ・スケジュール:19:30開始/20:40終...

STEP UPレッスン
1/9(WED) 2019年初!30分の腹筋ガチトレ!+1kmインターバル×3本
2019-01-09 (Wed)

前半の30分は室内にて5種類のMENUを超集中してトレーニングします。 お正月休みで身体が鈍っている方や、2019年はしっかり鍛えようと思っている方にオススメです! (強度は高いですが、回数やセットを抜くことも可能なので、初心者の方も安心してご参加いただけます) 30分のみという短い時間ですが、集中的に行うことでより効果的にトレーニングすることが出来ます。 後半は有明の坂道...