JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2019.01.26 (Sat) STEP UPレッスン

1/26(SAT)ランニングアドバイザーsaho ~スピード強化 500m×10本!!☆~

スピード強化!ショートインターバルメニューです。

やや厳しめメニューですが、仲間と!コーチと!

1人ではできない追い込みメニュー、しっかりと走っておきましょう^ ^

ペースや本数は調整可能です。 ゆっくりペースの方もたくさんいらっしゃいます。

毎回参加の方の半数がインターバルトレーニング等は未経験の方です。 レベルは人それぞれです。

ぜひこの機会にご参加ください\(^^)/

DsP6X40U0AEvBZo

 

スタート前にスピードの出し方のコツ、ランニングフォームのアドバイス致します。

練習に関する質問、他にも色々話しながら走りましょう!

厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪

走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!ぜひ皆さんのご参加お待ちしております♪

<レッスンの流れ>
集合

体操 ウォーミングアップ 100m×3本 ランニングフォームアドバイス

インターバルトレーニング 500m×10
リカバリー200m

クールダウン 終了

【イベントスケジュール】

日時:2018年1月26日(土)

受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

※状況により終了時間が前後致します

参加費:2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象:どなたでもご参加できます ビギナーやスピードに不安のある方は本数を減らしたり調節しますので、御相談ください。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:30

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

Sahoコーチ

SAHOコーチ

福島県出身

田村高校→佐倉AC(ユニバーサルエンターテインメント)

現役時代は中距離選手として競技を行う

引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽しさを伝えている

 

主な成績

インターハイ 800m優勝

日本Jr選手権 800m優勝

日本選手権 800m5

国民体育大会 1500m3