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EVENTS イベント情報

    2019.01.14 (Mon) STEP UPレッスン

    1/14(月祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!

    ・今までよりも「らく」に進む!

    ・身体の痛みが起きにくくなる!

    ・脚が引き締まる

    このレッスンを受けると、このような身体の変化を感じていただけると思います!

    人の身体はひとりひとり違いますが、

    「関節の動かし方」や「筋肉の構造」は同じです。

    人の身体の特徴に基づいて、適切なランニングフォームを分かりやすくレクチャーしていきます!

    レッスンが終わる頃には、走り出したくてうずうずすると思います♪

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    <内容>

    ・まずは身体にスイッチを入れる!関節モビライゼーション(準備体操)

    ・ちょっとしたコツで大違い!ランニングフォーム練習(3つのポイント)

    ・もっと身体が動かしやすくなる!簡単エクササイズ(軽い筋トレを行います)

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    【イベントスケジュール】

    日時:2019年1月14日(月祝)

    受付9:00/開始9:30/終了予定11:00

    対象:もっとラクに走りたいと感じている方、怪我や痛みに悩んでいる方、ランニングフォームを習ってみたい方

    参加費:2,000円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは700)が必要となります。

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:20

     

    【講師】

    遠藤 佳生

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    studioBodyLinkトレーナー・陸上競技クラブREACTコーチ

    怪我予防・改善のスペシャリスト、アスレティックトレーナーの有資格者。

    パーソナルトレーニングスタジオstudioBodyLinkにて、ランニング・トレーニングを科学的な視点からアプローチし、パフォーマンスアップのためのプログラムを組み立てる。

    保有資格

    日本体育協会公認アスレティックトレーナー(JASA-AT

    日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)