JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2019年1月

1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

1月のイベント一覧 1-5件目 / 全30件中

SPEED RUN
1/21(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
2019-01-21 (Mon)

毎週月曜日は【ジョグポートペースRUN】 今回は8㎞ペース走です。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:...

YOGA&RUN
1/22(TUE)YOGA&RUN
2019-01-22 (Tue)

1月のYOGA&RUNのテーマは、 ヨガは"太陽礼拝で体を大きく使うポーズを行い" ランは"マラソンに向けてのスタミナづくり"を行います。 一つのイベントでYOGAとRUNが行えます♪ 是非ご参加ください☺           スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 ...

夜RUN
1/23(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2019-01-23 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

STEP UPレッスン
1/23(WED)短時間集中!30分の体幹トレーニング+1000m×3本
2019-01-23 (Wed)

前半の30分は室内にて体幹トレーニングを行います! 体幹を整え、体の軸を安定させることでブレのないフォームを目指していきましょう! MENUは複数種類行い、強度は高いですが、全てをこなす必要はありません。 ご自身のコンディションに合わせてご参加いただけます。 後半は有明の坂道コースで1km×3本(計3000m)のインターバル。 ペーサーは5:00/kmペースで...

SPEED RUN
1/24(THU) SPEED RUN 2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
2019-01-24 (Thu)

マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・B・Cチームに分かれ3本行います。 【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km Rest 3分 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 その他挑戦してみたい方 スケ...