JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年12月

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12月のイベント一覧 16-20件目 / 全32件中

STEP UPレッスン
12/5(WED)腹筋をいじめ抜く!本気のコアトレ!
2018-12-05 (Wed)

室内にて〈腹筋のみ〉のトレーニングを行います。 たるんだお腹が気になる方、マラソンやランニングの為に腹筋を鍛えたい方、JOGPORT集合です! 腹筋だけにフォーカスした複数のMENUをご用意しております。 このコアトレでは、ただ回数をこなすのではなく「ベクトルを向ける」ことを重視しておりますので「回数<時間」を意識します。   全てこなすのがキツイと...

YOGA&RUN
12/4(TUE)YOGA&RUN
2018-12-04 (Tue)

12月のYOGA&RUNのテーマは、 ヨガは"太陽礼拝で体を大きく使うポーズを行い" ランは"マラソンに向けてのスタミナづくり"を行います。 一つのイベントでYOGAとRUNが行えます♪ 是非ご参加ください☺           スケジュール:19:30開始/20:45終了予定...

SPEED RUN
12/3(MOM)【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
2018-12-03 (Mon)

毎週月曜日は『ジョグポートペースRUN』 今回は10㎞ペース走。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? 【ペース設定】 A:5’00/km B:5’30/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:20開始/20:50 終了予定 参加費:50...

STEP UPレッスン
【ONE TOKYO講師】12/1市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服
2018-12-01 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を...