JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年12月

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12月のイベント一覧 11-15件目 / 全32件中

STEP UPレッスン
12/26(WED)年内ラスト!JOGPORT発!長続きするランニングダイエット
2018-12-26 (Wed)

ダイエットは多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか? ・ダイエットにはランニングが効果的だと思って走っているのになかなか痩せない… ・そもそも一人ランニングするのはしんどい… そんな方は是非ご参加ください!   前半は、室内にて、ダイエットにより効果的なトレーニングを行います。 特に「大きな筋肉」をトレーニングすることで代謝を上...

夜RUN
12/26(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-12-26 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

SPEED RUN
12/27(THU)【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
2018-12-27 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの3チームでA:4’50、B:5´20、C:5’40からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをし...

SPEED RUN
12/6(THU)【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
2018-12-06 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏コースで3チームに分かれ1400m×5本のインターバル。 1000mを設定タイムで走り各本ラスト400はFREEです。   【ペース設定】 A:4’15/km B:4’40/km C:5’10/km 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 その他挑戦してみた...

夜RUN
12/5(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-12-05 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...