JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年12月

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12月のイベント一覧 11-15件目 / 全32件中

SPEED RUN
12/20(THU) SPEED RUN 2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
2018-12-20 (Thu)

マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・B・Cチームに分かれ3本行います。 【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km Rest 3分 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 その他挑戦してみたい方 スケ...

夜RUN
12/19(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-12-19 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

STEP UPレッスン
12/19(WED)短い時間でガッツリ脚トレ!&1km×3インターバル
2018-12-19 (Wed)

前半の30分は室内にて5種類のMENUを超集中してトレーニングします。 下半身のトレーニングは地味なものが多く、ダラダラやってしまいがちですが集中的に行うことで時間も効率的に使用することが出来ます。 全てこなすのがキツイという方や、レースが控えている方は、回数や秒数をご自身で調整できますので、ご安心ください。 後半は有明の坂道コースで1km×3本のインターバル。 ペーサ...

YOGA&RUN
12/18(TUE)脚力アップヨガ+ラン
2018-12-18 (Tue)

秋にマラソンを走る方におススメ! ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます! 呼吸を深めていきながら、脚力アップを目指します。 ランは6分30秒前後で5kmを走ります。 カラダが硬い方でも大歓迎ですよ♪ 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺ スケジュール:19:30開始/20:40終了予定 ...

SPEED RUN
12/17(MOM)【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
2018-12-17 (Mon)

毎週月曜日は『ジョグポートペースRUN』 今回は10㎞ペース走。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? 【ペース設定】 A:5’00/km B:5’30/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:20開始/20:50 終了予定 参加費:50...