JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年12月

1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

カテゴリを選択すると、
そのカテゴリにあったイベントが表示されます。

12月のイベント一覧 1-11件目 / 全11件中

SPEED RUN
12/27(THU)【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
2018-12-27 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの3チームでA:4’50、B:5´20、C:5’40からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをし...

SPEED RUN
12/21(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
2018-12-21 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう! 【ペース】 A:4'30/km 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45...

SPEED RUN
12/20(THU) SPEED RUN 2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
2018-12-20 (Thu)

マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・B・Cチームに分かれ3本行います。 【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km Rest 3分 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 その他挑戦してみたい方 スケ...

SPEED RUN
12/17(MOM)【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
2018-12-17 (Mon)

毎週月曜日は『ジョグポートペースRUN』 今回は10㎞ペース走。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? 【ペース設定】 A:5’00/km B:5’30/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:20開始/20:50 終了予定 参加費:50...

SPEED RUN
12/16(SUN) ジョグポート有明 ★30㎞ペース走★給水サポートあり!!
2018-12-16 (Sun)

マラソンランナーの皆様、2018年も残りわずかです。 走り残しはないでしょうか!? 昨年大好評であった、ジョグポート有明の30㎞走今年も実施します! 年明けの東京マラソンやそのほかのマラソン大会へ向け、2018年最後にしっかり走りましょう~( *´艸`)♪ ・今シーズンはまだ距離を走っていないから20㎞まで頑張る! ・チームを一つ落として、しっかりと距離を踏む! ...