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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年12月

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12月のイベント一覧 1-9件目 / 全9件中

STEP UPレッスン
12/19(WED)短い時間でガッツリ脚トレ!&1km×3インターバル
2018-12-19 (Wed)

前半の30分は室内にて5種類のMENUを超集中してトレーニングします。 下半身のトレーニングは地味なものが多く、ダラダラやってしまいがちですが集中的に行うことで時間も効率的に使用することが出来ます。 全てこなすのがキツイという方や、レースが控えている方は、回数や秒数をご自身で調整できますので、ご安心ください。 後半は有明の坂道コースで1km×3本のインターバル。 ペーサ...

STEP UPレッスン
12/23(日)【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!
2018-12-23 (Sun)

・今までよりも「らく」に進む! ・身体の痛みが起きにくくなる! ・脚が引き締まる このレッスンを受けると、このような身体の変化を感じていただけると思います! 人の身体はひとりひとり違いますが、 「関節の動かし方」や「筋肉の構造」は同じです。 人の身体の特徴に基づいて、適切なランニングフォームを分かりやすくレクチャーしていきます! レッスンが終わる頃には、走...

STEP UPレッスン
12/23(日)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング
2018-12-23 (Sun)

・レース後半で失速してしまう… ・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう… ・脚の持久力に自信がない…  このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです! このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を 講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。 個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただ...

STEP UPレッスン
12/23(SUN)ランニングアドバイザーsaho~2018走り納め☆1000m×10本!!!!!☆~
2018-12-23 (Sun)

2018年走り納め!!! びしっと!1000m×10!!! やや厳しめメニューですが、仲間と!コーチと! 1人ではできない追い込みメニュー、しっかりと走っておきましょう^ ^ ペースや本数は調整可能です。10本やらなくても構いません。 毎回参加の方の半数がインターバルトレーニング等は未経験の方です。 レベルは人それぞれです。ぜひこの機会にご参加ください\(^^)/ ...

STEP UPレッスン
12/26(WED)年内ラスト!JOGPORT発!長続きするランニングダイエット
2018-12-26 (Wed)

ダイエットは多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか? ・ダイエットにはランニングが効果的だと思って走っているのになかなか痩せない… ・そもそも一人ランニングするのはしんどい… そんな方は是非ご参加ください!   前半は、室内にて、ダイエットにより効果的なトレーニングを行います。 特に「大きな筋肉」をトレーニングすることで代謝を上...