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EVENTS イベント情報

2018.12.23 (Sun) STEP UPレッスン

12/23(日)【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!

・今までよりも「らく」に進む!

・身体の痛みが起きにくくなる!

・脚が引き締まる

このレッスンを受けると、このような身体の変化を感じていただけると思います!

人の身体はひとりひとり違いますが、

「関節の動かし方」や「筋肉の構造」は同じです。

人の身体の特徴に基づいて、適切なランニングフォームを分かりやすくレクチャーしていきます!

レッスンが終わる頃には、走り出したくてうずうずすると思います♪

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<内容>

・まずは身体にスイッチを入れる!関節モビライゼーション(準備体操)

・ちょっとしたコツで大違い!ランニングフォーム練習(3つのポイント)

・もっと身体が動かしやすくなる!簡単エクササイズ(軽い筋トレを行います)

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【イベントスケジュール】

日時:2018年12月23日(日)

受付9:00/開始9:30/終了予定11:00

対象:もっとラクに走りたいと感じている方、怪我や痛みに悩んでいる方、ランニングフォームを習ってみたい方

参加費:2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700)が必要となります。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20

 

【講師】

遠藤 佳生

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studioBodyLinkトレーナー・陸上競技クラブREACTコーチ

怪我予防・改善のスペシャリスト、アスレティックトレーナーの有資格者。

パーソナルトレーニングスタジオstudioBodyLinkにて、ランニング・トレーニングを科学的な視点からアプローチし、パフォーマンスアップのためのプログラムを組み立てる。

保有資格

日本体育協会公認アスレティックトレーナー(JASA-AT

日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)