JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2018.12.19 (Wed) STEP UPレッスン

12/19(WED)短い時間でガッツリ脚トレ!&1km×3インターバル

前半の30分は室内にて5種類のMENUを超集中してトレーニングします。

下半身のトレーニングは地味なものが多く、ダラダラやってしまいがちですが集中的に行うことで時間も効率的に使用することが出来ます。
全てこなすのがキツイという方や、レースが控えている方は、回数や秒数をご自身で調整できますので、ご安心ください。

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後半は有明の坂道コースで1km×3本のインターバル。

ペーサーは5:00/kmペースで走りますが、もっと追い込みたい方はご自身のペースで構いません!

個人の判断にお任せ致します。

 

<スケジュール>:19:20開始/20:45終了予定

参加費:500円 (別途施設利用料が必要になります※ビジター700円)
担当:安部
コース:お台場・有明周辺コース(約5㎞程度)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。
※内容により終了時間は前後する可能性がございます。ますので、直接店頭へお越しください!

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
(ウェアーはレンタルもございます。)
※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
※小雨決行(気温などにより中止とする場合がございます。