JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2018.12.26 (Wed) STEP UPレッスン

12/26(WED)年内ラスト!JOGPORT発!長続きするランニングダイエット

ダイエットは多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか?

・ダイエットにはランニングが効果的だと思って走っているのになかなか痩せない…

・そもそも一人ランニングするのはしんどい…

そんな方は是非ご参加ください!

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前半は、室内にて、ダイエットにより効果的なトレーニングを行います。

特に「大きな筋肉」をトレーニングすることで代謝を上げていきます。

回数をこなすのではなく「少ない回数を長い秒数で意識をしっかり向けること」を重視し効果的なトレーニングをしていきます。
トレーニングのMENUは誰でも出来る簡単なものなので初心者でも安心。できなくてもやり方だけ覚えて行ってください!

※マットはJOGPORTが貸出致します。
後半は有明周辺のコースを使用したランニングを行います。

ランニング中は、ただ走るだけでなく現在のダイエット状況や今後の目標などをお伺いしたり、

他のお客様と情報交換をしたりしてモチベーションを高めましょう。

※距離をは3km~5km程度となります。

※ペースは、ジョギングペース(1km7分~7分30秒程度)。

※ランニングの前後にストレッチをします。初心者や、無理なく痩せたいと思っている方向けのイベントです。

 

<スケジュール>:19:20開始/20:45終了予定

参加費:500円 (別途施設利用料が必要になります※ビジター700円)
担当:安部
コース:お台場・有明周辺コース(約5㎞程度)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。
※内容により終了時間は前後する可能性がございます。ますので、直接店頭へお越しください!

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
(ウェアーはレンタルもございます。)
※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
※小雨決行(気温などにより中止とする場合がございます。