JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年12月

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12月のイベント一覧 1-5件目 / 全32件中

STEP UPレッスン
12/19(WED)短い時間でガッツリ脚トレ!&1km×3インターバル
2018-12-19 (Wed)

前半の30分は室内にて5種類のMENUを超集中してトレーニングします。 下半身のトレーニングは地味なものが多く、ダラダラやってしまいがちですが集中的に行うことで時間も効率的に使用することが出来ます。 全てこなすのがキツイという方や、レースが控えている方は、回数や秒数をご自身で調整できますので、ご安心ください。 後半は有明の坂道コースで1km×3本のインターバル。 ペーサ...

夜RUN
12/19(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-12-19 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

SPEED RUN
12/20(THU) SPEED RUN 2000m×3本 ~3:00&3:20&3:40~
2018-12-20 (Thu)

マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・B・Cチームに分かれ3本行います。 【ペース設定】 ■2000m×3 A:3’50~4’00/km B:4’20~30/km C:4’40~50/km Rest 3分 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 その他挑戦してみたい方 スケ...

SPEED RUN
12/21(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
2018-12-21 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 今回は起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう! 【ペース】 A:4'30/km 【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45...

その他
12/22(SAT)第14回アシックスランニングクラブイベント
2018-12-22 (Sat)

当日は下記イベント実施のため、ロッカー及びシャワールームが混雑する可能性がございます。 https://onetokyo.org/static/index/pageid/clinic181222 何卒ご了承の程よろしくお願い致します。...