JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2018.11.21 (Wed) 入門レッスン

11/21(WED)脚力を徹底的に鍛えるコアトレ+ナイトラン!

前半は室内にて太腿、お尻を中心としたトレーニングを行います。

下半身の中でも太腿やお尻という大きい筋肉にフォーカスしたトレーニングを行います。

ご自身の体調や目的に合わせて回数や秒数は変更可能ですので、

初心者から上級者までご参加いただけます。

後半は有明周辺のコースを使用したナイトラン(5㎞程度)を行います。(1㎞7分程度のペース)

筋力トレーニング(無酸素運動)をした後にランニング(有酸素運動)をすることで

脂肪の燃焼につながるため、ダイエットをされている方もぜひご参加ください。

レベル関係なくご参加いただけるプログラムとなっておりますので

お気軽にご参加ください。

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スケジュール:19:20開始/20:45終了予定

参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビジター700円)
担当:安部
コース:お台場・有明周辺コース(約5程度)

※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。
※内容により終了時間は前後する可能性がございます。ますので、直接店頭へお越しください!

※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
(ウェアーはレンタルもございます。)
※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
※小雨決行(気温などにより中止とする場合がございます。