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EVENTS イベント情報

2018.11.23 (Fri) STEP UPレッスン

11/23(金/祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】~レース後半で失速しない~脚力アップランニング&トレーニング

・レース後半で失速してしまう…

・呼吸はつらくないけど、脚が先に疲れてきてしまう…

・脚の持久力に自信がない…

 このようなことでお悩みの方にオススメのレッスンです!

このレッスンでは失速しないために必要な「脚力の鍛え方」と「脚の使い方」を

講義と実技を合わせてわかりやすくレクチャーしていきます。

個々のレベルに合わせて行っていくので、初心者の方でもご参加いただけます。

 失速しない脚を手に入れて、レースを走りぬきましょう!

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【内容】

講義(20~25分)

・レース後半で脚が疲れてしまう原因と対策の考え方

・失速しないための練習方法の紹介

実技(5055)

・失速しないためのフォーム練習

・実走(23キロほど)

・脚力アップのためのトレーニング

 

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【イベントスケジュール】 

【日時】:201811月23日(金・祝)

    受付1100/開始1130/終了予定1245

 【対象】:レース後半失速してしまうランナー、走るための脚力に自信のないランナー(個々のレベルに合わせて行っていただけるので、初心者の方も大歓迎です)

 【参加費】:2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700)が必要となります。

※同日開催イベント:【アスレティックトレーナーが教える♪】~走りがもっと軽くなる~らくらくランニングフォーム練習!に参加の方3,500円! 

【持ち物】:ランニングできる服装、ドリンク

【定員】:20

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

遠藤 佳生

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studioBodyLinkトレーナー・陸上競技クラブREACTコーチ

怪我予防・改善のスペシャリスト、アスレティックトレーナーの有資格者。

パーソナルトレーニングスタジオstudioBodyLinkにて、ランニング・トレーニングを科学的な視点からアプローチし、パフォーマンスアップのためのプログラムを組み立てる。

保有資格

日本体育協会公認アスレティックトレーナー(JASA-AT

日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)