JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年11月

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初心者向け

夜RUN

11/7(WED)☆ENJOY NIGHT RUN☆
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11月のイベント一覧 1-5件目 / 全33件中

SPEED RUN
11/30(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
2018-11-30 (Fri)

毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはFREE B:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 ...

SPEED RUN
11/29(THU)【SPEED RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
2018-11-29 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの3チームでA:4’50、B:5´20、C:5’40からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをし...

入門レッスン
11/28(WED)JOGPORT発!長続きするランニングダイエット
2018-11-28 (Wed)

ダイエットは多くの人が一度は経験したことがあるのではないでしょうか? ・ダイエットにはランニングが効果的だと思って走っているのになかなか痩せない… ・そもそも一人ランニングするのはしんどい… そんな方は是非ご参加ください! 前半は、室内にて、ダイエットにより効果的なトレーニングを行います。 誰でも出来る簡単なものなので初心者でも安心。 できなくてもやり方だけ覚えて行ってください! 後...

YOGA&RUN
11/27(TUE)YOGA&RUN
2018-11-27 (Tue)

11月のYOGA&RUNのテーマは、 ヨガは"太陽礼拝で体を大きく使うポーズを行い" ランは"マラソンに向けてのスタミナづくり"を行います。 一つのイベントでYOGAとRUNが行えます♪ 是非ご参加ください☺           スケジュール:19:30開始/20:45終了予定...

SPEED RUN
11/26(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
2018-11-26 (Mon)

毎週月曜日は【ジョグポートペースRUN】 今回は8㎞ペース走です。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:...