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JOGPORT ARIAKE

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EVENTS イベント情報

    イベントカレンダー2018年10月

    日 月 火 水 木 金 土
    1

    SPEED RUN

    10/1(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走～1000mFREE～+坂ダッシュ
    		 2 3

    初心者向け

    夜RUN

    10/3(WED)☆ENJOY　NIGHT　RUN☆
    		 4

    SPEED RUN

    10/4(THU)　SPEED RUN　2000m×3本　～3:00&3:20&3:40～
    		 5

    SPEED RUN

    10/5(FRI)【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る！
    		 6

    STEP UPレッスン

    【ONE TOKYO講師】10/6市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック～フォーム改善＆弱点克服・身体改造～
    7

    初心者向け

    【有明マンション住民限定】10/7(SUN)　すっきりリフレッシュYOGAプログラム
    		 8

    STEP UPレッスン

    10/8(月/祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】～レース後半で失速しない～脚力アップランニング＆トレーニング

    STEP UPレッスン

    10/8(月/祝)【アスレティックトレーナーが教える♪】～走りがもっと軽くなる～らくらくランニングフォーム練習！
    		 9

    YOGA&RUN

    10/9(TUE)YOGA＆RUN
    		 10

    初心者向け

    夜RUN

    10/10(WED)☆ENJOY　NIGHT　RUN☆
    		 11

    SPEED RUN

    10/11(THU)【SPEED RUN】1400m×5本インターバル ～3:00&3:20&3:40～
    		 12

    SPEED RUN

    10/12(FRI)【ジョグポートインターバル】スピード持久を鍛えよ！2000m×4本
    		 13
    14

    STEP UPレッスン

    10/14(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング
    		 15

    SPEED RUN

    10/15(MOM)【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走～ラスト1000mFREE～
    		 16

    STEP UPレッスン

    入門レッスン

    初心者向け

    10/16(TUE)ランニングフォームチェック～正しいフォームで楽しいRUNを♪～
    		 17

    初心者向け

    夜RUN

    10/17(WED)☆ENJOY　NIGHT　RUN☆
    		 18

    SPEED RUN

    10/18(THU)【SPEED　RUN】10kmビルドアップ走+坂ダッシュ　～3:00&3:20&3:40～
    		 19

    SPEED RUN

    10/19(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400ｍ×5(ラスト400ｍFREE)
    		 20

    STEP UPレッスン

    10/20(SAT)ランニングアドバイザーsaho ~ショートインターバル (1000m+300m)×5セット☆~

    YOGA&RUN

    10/20(SAT)脚力アップヨガ+ラン
    21

    その他

    10/21(SAT)　第6回ONE TOKYOランニングクリニック

    おすすめイベント

    10/21(SUN) ONE TOKYOスピードプロジェクト
    		 22

    SPEED RUN

    10/22(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走～1000mFREE～+坂ダッシュ
    		 23

    YOGA&RUN

    10/23(TUE)脚力アップヨガ+ラン
    		 24

    初心者向け

    夜RUN

    10/24(WED)☆ENJOY　NIGHT　RUN☆
    		 25

    SPEED RUN

    10/25(THU) 【SPEED　RUN】8㎞ペース走+坂ダッシュ～3:00&3:20&3:40～
    		 26

    SPEED RUN

    10/26(FRI)【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースでラクに走る！
    		 27
    28

    STEP UPレッスン

    10/28(SUN)ランニングアドバイザーsaho ~☆お疲れ様の乾杯付き☆ ペース走15-20km+run 筋トレ☆~

    STEP UPレッスン

    10/28(日)『自己記録更新』スピードが出るフォーム＆坂道攻略！～スピードフォーム＆坂の走り方＆坂道トレーニング～

    STEP UPレッスン

    10/28(日)『怪我なくラクに速く走れようになる』フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得
    		 29

    SPEED RUN

    10/29(MOM)【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走～ラスト1000mFREE～
    		 30

    YOGA&RUN

    10/30(TUE)YOGA＆RUN～HALLOWEEN　VER.～
    		 31

    おすすめイベント

    初心者向け

    夜RUN

    10/31(WED)　☆ENJOY　NIGHT　HALLOWEEN　RUN☆

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    10月のイベント一覧 31-33件目 / 全33件中

    SPEED RUN
    10/4(THU)　SPEED RUN　2000m×3本　～3:00&3:20&3:40～
    2018-10-04 (Thu)

    マラソンにも生きてくるスピード練習。 1000mよりもさらにスピード持久力が必要な2000mをA・B・Cチームに分かれ3本行います。 【ペース設定】 ■2000m×3 A：3’50～4’00/km B：4’20～30/km C：4’40～50/km Rest　3分 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 その他挑戦してみたい方 スケ...

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    初心者向け 夜RUN
    10/3(WED)☆ENJOY　NIGHT　RUN☆
    2018-10-03 (Wed)

    ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」！ スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか？ 1キロ当たり7分～7分30秒前後で走ります！ スケジュール：19:30開始/20:30終了予定 参加費：無料　(別途施設利用料が必要になります※ビ...

    詳細・お申込みはこちら

    SPEED RUN
    10/1(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走～1000mFREE～+坂ダッシュ
    2018-10-01 (Mon)

    毎週月曜日は【ジョグポートペースRUN】 今回は8㎞ペース走です。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも！？ その後は恒例の坂ダッシュを行います！ 【ペース設定】 A：4’45/km B：5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール：19:...

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