JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年10月

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10月のイベント一覧 1-12件目 / 全12件中

SPEED RUN
10/29(MOM)【ジョグポートペースRUN】10㎞ペース走~ラスト1000mFREE~
2018-10-29 (Mon)

毎週月曜日は『ジョグポートペースRUN』 今回は10㎞ペース走。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? 【ペース設定】 A:5’00/km B:5’30/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:20開始/20:50 終了予定 参加費:50...

SPEED RUN
10/26(FRI)【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースでラクに走る!
2018-10-26 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 今回はお台場ランニングコースの起伏を使ってインターバル! 起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです! 起伏を使ったインターバルなので、脚力強化にも繋がるはず。   【設定ペー...

SPEED RUN
10/25(THU) 【SPEED RUN】8㎞ペース走+坂ダッシュ~3:00&3:20&3:40~
2018-10-25 (Thu)

毎週木曜日は【SPEED RUN】 目標するタイムのレースペースで8㎞ペース走を行います。 現状の走力把握…いつもより一つ上のチームで…レースに向けてのの調整…など目的を持って走りましょう! いける人はラストペースアップしていきましょう! 【ペース設定】 A:4’15/㎞ B:4’45/㎞ C:5’10/km 【対象】 マラソンを3時間・3時間20...

SPEED RUN
10/22(MON)【ジョグポートペースRUN】8㎞ペース走~1000mFREE~+坂ダッシュ
2018-10-22 (Mon)

毎週月曜日は【ジョグポートペースRUN】 今回は8㎞ペース走です。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュを行います! 【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方 【詳細】 スケジュール:19:...

SPEED RUN
10/19(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mFREE)
2018-10-19 (Fri)

毎週金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはFREE。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう! 【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはFREE B:5’00/㎞-ラスト400mはFREE 【詳細】 ...