JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2018.10.26 (Fri) SPEED RUN

    10/26(FRI)【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースでラクに走る!

    毎週金曜日は【ジョグポートインターバル

    今回はお台場ランニングコースの起伏を使ってインターバル!

    起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います!
    レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!

    起伏を使ったインターバルなので、脚力強化にも繋がるはず。

     

    【設定ペース】全2チーム
    ■1000m×6本
    A:4’40/km~

    B:5’00/km~

    ※徐々にペースアップしていきます。

    ・スケジュール:19:20開始/20:50頃終了予定
    ・参加費:500円 ※別途、施設利用料(ビジター700円)が必要になります。
    ・担当:山本・伊豆山
    ・コース:お台場ランニングコース

    ※開始時間までに店頭で受付をお願いいたします。
    ※ランニングのできるウェアー・飲み物などはご自身でご用意お願い致します。
    (ウェアーはレンタルもございます。)
    ※諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者は変更になることがございます、予めご了承ください。
    ※雨天決行(室内トレーニングに変更になる場合がございます)
    ※荒天の場合のイベント有無・トレーニングメニュー変更のなどは当日Twitterにてお知らせさせていただきます。
    ※内容により終了時間は前後する可能性がございます。
    ※本イベントは店舗スタッフが走行時のペースや安全などをサポートさせていただく練習会となっております。
    コーチングは実施致しませんが、スタッフ個人の経験によるアドバイスをさせて頂く場合がございますのでご参考にしてください。
    何卒よろしくお願い致します。