JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2018.10.20 (Sat) STEP UPレッスン

10/20(SAT)ランニングアドバイザーsaho ~ショートインターバル (1000m+300m)×5セット☆~

SPEED強化! 短いショートインターバルを練習に取り入れることにより、絶対SPEEDをup!!

1人ではなかなか取り入れにくいインターバル! コーチと仲間と一緒に走りきりましょう。

距離や本数は当日調整も可能です。 レベルは人それぞれです。インターバル初挑戦の方もぜひこの機会にご参加ください\(^^)/

スタート前にスピードの出し方のコツ、ランニングフォームのアドバイス致します。

練習に関する質問、他にも色々話しながら走りましょう!

 

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厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪

走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

ご参加お待ちしております♪

<レッスンの流れ>

集合

体操 ウォーミングアップ 100m×3本 ランニングフォームアドバイス

インターバルトレーニング (1000m+300m)×4~5セット 1セット事しっかりとRESTを挟んで行います。

クールダウン

終了

【イベントスケジュール】

日時:2018年10月20日(土)

受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

※状況により終了時間が前後致します

参加費:2,000円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象:どなたでもご参加できます ビギナーやスピードに不安のある方は本数を減らしたり調節しますので、御相談ください。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

Sahoコーチ

SAHOコーチ

福島県出身

田村高校→佐倉AC(ユニバーサルエンターテインメント)

現役時代は中距離選手として競技を行う

引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽しさを伝えている

 

主な成績

インターハイ 800m優勝

日本Jr選手権 800m優勝

日本選手権 800m5

国民体育大会 1500m3