JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2018.10.20 (Sat) STEP UPレッスン

    10/20(SAT)ランニングアドバイザーsaho ~ショートインターバル (1000m+300m)×5セット☆~

    SPEED強化! 短いショートインターバルを練習に取り入れることにより、絶対SPEEDをup!!

    1人ではなかなか取り入れにくいインターバル! コーチと仲間と一緒に走りきりましょう。

    距離や本数は当日調整も可能です。 レベルは人それぞれです。インターバル初挑戦の方もぜひこの機会にご参加ください\(^^)/

    スタート前にスピードの出し方のコツ、ランニングフォームのアドバイス致します。

    練習に関する質問、他にも色々話しながら走りましょう!

     

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    厳しさの中にも楽しさを。楽しくトレーニングしていきましょう♪

    走り終わったら爽快な気分になること間違いなし!!!

    ご参加お待ちしております♪

    <レッスンの流れ>

    集合

    体操 ウォーミングアップ 100m×3本 ランニングフォームアドバイス

    インターバルトレーニング (1000m+300m)×4~5セット 1セット事しっかりとRESTを挟んで行います。

    クールダウン

    終了

    【イベントスケジュール】

    日時:2018年10月20日(土)

    受付9:00/開始9:30/終了予定11:30

    ※状況により終了時間が前後致します

    参加費:2,000円(税込)

    ※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

    対象:どなたでもご参加できます ビギナーやスピードに不安のある方は本数を減らしたり調節しますので、御相談ください。

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:20

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    【講師】

    Sahoコーチ

    SAHOコーチ

    福島県出身

    田村高校→佐倉AC(ユニバーサルエンターテインメント)

    現役時代は中距離選手として競技を行う

    引退後はランニングコーチやトレーニングのインストラクターとしてスポーツ、ランニングの楽しさを伝えている

     

    主な成績

    インターハイ 800m優勝

    日本Jr選手権 800m優勝

    日本選手権 800m5

    国民体育大会 1500m3