JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2018.10.28 (Sun) STEP UPレッスン

10/28(日)『怪我なくラクに速く走れようになる』フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得

ランナーが悩めるランニングの怪我。

『治療院に通ってもなかなか痛みが改善しない』『長い時間走ると膝が痛くなる』

『ランニングフォームが正しいかわからない』

などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!

カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善のトレーニングとフォーム指導を行います。

『ラクに走れるフォーム』

『左右癖のない綺麗なフォーム』

『怪我をしにくいカラダ』

3つのポイントをしっかり学んで、自己ベスト更新を目指しましょう♪

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《対象》

怪我に悩むランナー

怪我の原因を理論的に知りたい方

フォームを見直したい方

スピード不足、レース後半に苦手意識があるランナー

《内容》

講義(約30分)

ランニング障害の原因と対処方法/ラクに速く走れるランニングフォームについて

・ひざの痛み

・腰の痛み

・ふくらはぎの痛み

・足の裏の痛み

・ランニングフォームについて

など

実技

改善トレーニング(約30分)

・柔軟性向上

・筋力向上

・バランス

など

フォームチェック+実走(約30分)

抑えておきたいフォームのポイント

・脚の動かし方

・腕振り

・接地

・姿勢

・個別フォームチェック

【イベントスケジュール】

日時:2018年10月28日(日)

受付9:00/開始9:30/終了予定1100

参加費:2,500円(税込)

※同日開催: 『自己記録更新』スピードが出るフォーム&坂道攻略! ~スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~

同時お申込みの場合はセットで4,000円(税込)となります。

別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象:全対象

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

鈴木隆介コーチ

隆介さんNEW写真

http://www.officeryuu.com/

studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

プロトレーナー・ランニングコーチとして、子どもからシニア・アスリートまでのべ10000人以上への運動・トレーニング指導。

グループ・団体を対象とした目的別運動指導、怪我なく効率よく走るためのランニングレッスンなど多数指導。

また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

 【保有資格】JATI認定上級トレーニング指導者/健康運動指導士 他