JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2018.10.28 (Sun) STEP UPレッスン

    10/28(日)『自己記録更新』スピードが出るフォーム&坂道攻略!~スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~

    スピードに悩むランナー必見の無駄のないフォームの習得。

    しっかりとしてランニングテクニックを身に着けることで、

    速くそして怪我なく走ることに繋がります。

    また、市民ランナーが苦手な坂も徹底攻略!登りも下りもラクに走るにはコツがあります。

    コツを知れば苦手な坂が得意に!? 

    マラソンシーズンに向けて坂対策をしっかり行いましょう。

    DSC_3904

    ラクに走れるようになったら、坂道を利用したマラソンに有効な坂道トレーニングを実施します。 

    普段の練習への取り入れ方、どんな方法でトレーニングを行えばいいか理解するのとしないのでは、効果は雲泥の差。

    ●スピードが出るフォームを身に着けたい

    ●苦手な坂道を克服したい

    ●筋力UPをしたい

    ●怪我を予防したい

    ●レース中坂道の走り方を知りたい方

    などの悩み、目的を持っている方におすすめ♪ 

    皆様のご参加お待ちしております。

    【内容】

    ランニングフォーム指導

    スピードを出すコツや意識の仕方

    スピードUPトレーニング

    レース中の坂道の走り方

    坂道を利用したトレーニング

    (坂くだりダッシュ、坂のぼりダッシュ等)

    【イベントスケジュール】

    日時:2018年10月28日(日)

    受付11:00/開始11:30/終了予定13:00

    参加費:2,500円(税込)

    ※同日開催:『怪我なくラクに速く走れようになる』フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得

    と同時お申込みの場合はセットで4,000円(税込)となります。

    別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

    対象:全対象

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:20名

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    【講師】

    鈴木隆介コーチ

    隆介さんNEW写真

    http://www.officeryuu.com/

    studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

    プロトレーナー・ランニングコーチとして、子どもからシニア・アスリートまでのべ10000人以上への運動・トレーニング指導。

    グループ・団体を対象とした目的別運動指導、怪我なく効率よく走るためのランニングレッスンなど多数指導。

    また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

     【保有資格】JATI認定上級トレーニング指導者/健康運動指導士 他