スピードに悩むランナー必見の無駄のないフォームの習得。

しっかりとしてランニングテクニックを身に着けることで、

速くそして怪我なく走ることに繋がります。

また、市民ランナーが苦手な坂も徹底攻略！登りも下りもラクに走るにはコツがあります。

コツを知れば苦手な坂が得意に！？ 

マラソンシーズンに向けて坂対策をしっかり行いましょう。

ラクに走れるようになったら、坂道を利用したマラソンに有効な坂道トレーニングを実施します。 

普段の練習への取り入れ方、どんな方法でトレーニングを行えばいいか理解するのとしないのでは、効果は雲泥の差。

●スピードが出るフォームを身に着けたい

●苦手な坂道を克服したい

●筋力ＵＰをしたい

●怪我を予防したい

●レース中坂道の走り方を知りたい方

などの悩み、目的を持っている方におすすめ♪ 

皆様のご参加お待ちしております。

【内容】

ランニングフォーム指導

スピードを出すコツや意識の仕方

スピードUPトレーニング

レース中の坂道の走り方

坂道を利用したトレーニング

(坂くだりダッシュ、坂のぼりダッシュ等)

【イベントスケジュール】

日時：2018年10月28日(日)

受付11:00/開始11:30/終了予定13:00

参加費：2,500円（税込)

※同日開催:『怪我なくラクに速く走れようになる』フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得

と同時お申込みの場合はセットで4,000円(税込)となります。

別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象：全対象

持ち物：ランニングできる服装、ドリンク

定員：20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

鈴木隆介コーチ

http://www.officeryuu.com/

studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

プロトレーナー・ランニングコーチとして、子どもからシニア・アスリートまでのべ１００００人以上への運動・トレーニング指導。

グループ・団体を対象とした目的別運動指導、怪我なく効率よく走るためのランニングレッスンなど多数指導。

また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

 【保有資格】JATI認定上級トレーニング指導者／健康運動指導士　他