JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年9月

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9月のイベント一覧 1-5件目 / 全33件中

YOGA&RUN
9/30(SUN) 【脚力アップ】ヨガ+ラン ※開催中止
2018-09-30 (Sun)

ランニングコーチをしているスタッフがヨガも教えます。 ヨガではバランスを整え、ランにつながるポーズを行い、脚力アップをめざします。 ランは6分30秒前後で5kmを走ります。 一つのイベントでヨガもランも出来るおススメイベントです★ 是非ご参加ください☺ スケジュール:14:00開始/15:40終了予定 ・参加費:1000円 ※別途施設利用料(ビジター700円...

STEP UPレッスン
9/29(SAT)マラソン後半失速しないためのフォームと練習方法 ~失速の原因を知って自己記録更新を目指そう~
2018-09-29 (Sat)

ランナーならだれもが悩むレース後半の失速。 後半失速しないためには、もちろん普段の練習が大切になりますが、 では、具体的に『なぜ後半失速してしまうのか?』原因を知り、 その上で改善する練習・トレーニングを行うなうことが結果を出す近道であり、伸び悩みの解消に繋がります。   失速を解消するには『正しいランニングフォーム』と『失速しないための脚づくり、心...

STEP UPレッスン
9/29(SAT)『怪我の予防・改善』 フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得
2018-09-29 (Sat)

ランナーが悩めるランニングの怪我。 『治療院に通ってもなかなか痛みが改善しない』『長い時間走ると膝が痛くなる』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ! カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善のトレーニングとフォーム指導を行います。   『ラクに走れるフォーム』 『左右癖のない綺麗なフォーム...

STEP UPレッスン おすすめイベント
9/29(SAT) ジョグポート有明 ~距離稼ぎRUN in ARIAKE~
2018-09-29 (Sat)

いよいよマラソンシーズンも目の前に迫ってきました。 走り込みは出来ていますでしょうか? マラソンに走り込みは欠かせないものです。LSDも良いけどもう少しテンポよく走りたい。 でも速いペースでは長い距離を走るのがつらい・・・そんな方必見。 1㎞あたり6分前後のペースで有明周辺を合計約20㎞走ります。 LSD形式なので、途中給水や信号もあるので安心。 またジョグポー...

SPEED RUN
9/28(FRI)【ジョグポートインターバル】1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
2018-09-28 (Fri)

毎週金曜日は【ジョグポートインターバル】 起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです! 【設定ペース】全2チーム ■1000m×6本 A:4'40/km~ B:5’00/km~ ※徐々にペースアップしていきます。 ・スケジュ...