JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2018.08.18 (Sat) SPEED RUN

8/18(SAT) ONE TOKYOスピードプロジェクト

ONE TOKYOランニングイベントの新企画がスタート!

自己タイム更新を目指すシリアスランナーを対象に、

本番レースを意識した実践的なトレーニング(ペース走・ビルドアップ走・インターバル走など)を

『コモディイイダ駅伝部』の現役選手をコーチ(ペースセッター)に迎え行う、練習会イベントです!

IMG_3227

 【トレーニングメニュー】

■インターバル走(2000m×6本~10本)

目標タイム別にペースセッターが設定ペースでリードします。(各ペースは下記参照)

リカバリーは700mをジョグでつなぎます。

A:1㎞3分20秒~30秒ペース(目標:2時間40分)…☞2000m×10本
B:1㎞3分30秒~40秒ペース(目標:2時間50分)…☞2000m×10本
C:1㎞3分55秒~4分05秒ペース(目標:3時間00分)…☞2000m×10本
D:1㎞4分10秒~20秒ペース(目標:3時間10分)…☞2000m×8本
E:1㎞4分30秒~45秒ペース(目標:3時間20分)…☞2000m×6本

※当日のご自身の体調に合わせて本数などを自由に調整して頂けます。

 

【イベント概要】

<開催日時>

2018年8月18日(土)

<時間>

14:00受付

15:00イベント開始(全体説明・コーチ紹介)順次会場移動・ウォーミングアップ・クラスごとにRUN開始

17:00頃グループごとに終了・解散

<コーチ>

コモディイイダ駅伝部 現役選手

※当日参加予定選手一覧(変更となる場合もございます。)

0001

http://www.comodi-iida.co.jp/club/index.html

※各クラスのペースセッターとして走ります。

<集合場所>

ジョグポート有明

<開催場所>

有明周辺周回コース(1.3㎞&0.7㎞周回コース)

<参加費>

3,000円(税込)

※別途、施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

<定員>

100名(各チーム20名程度)

※募集状況によっては、変動もございます。

<備考>

※各自、開始時刻までに受付をお済ませください。
※本イベントはスタッフイベント参加無料券はご使用できません。
※小雨決行、荒天中止、中止の場合AM7:00にTwitterでご連絡させていただきます。
※定員に達し次第、受付を終了させていただきます。
※天候や諸事情により、イベント内容は変更になる場合がございます。

【お願い】
各チーム定員を設けているため目安として、お申し込みの際、現時点での希望チームをコメント欄にご記入ください。
(当日チームが変更になっても大丈夫ですので、どちらか…という場合もお悩みの2チームのご記入をお願いいたします。