JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年8月

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8月のイベント一覧 1-5件目 / 全12件中

STEP UPレッスン
8/3(FRI) ジョグポート有明 目指せサブ3.5スクール~キロ5分ペースをラクにする~(第1回)
2018-08-03 (Fri)

ジョグポート有明 新企画!目指せサブ3.5スクール! 7月に入り東京マラソン 2019のONE TOKYOプレミアムメンバー向け先行エントリーも開始されました。 今シーズンこそはフルマラソン3時間30分を切りたいという方、必見です。 ジョグポートでは毎月コーチを招いて、月に4回の練習会を実施します。 テーマは1㎞5分のペースをラクにすること! 定期的に練習する...

お出かけRUN
8/4(SAT)【女性限定】ジョグポート発WOMAN’S SUNSET LSD
2018-08-04 (Sat)

ジョグポート有明オリジナル女性限定LSDイベント第2弾!!!! 暑い夏は、少しでも涼しい時間に。今回はサンセットランの開催です。 コースは豊洲~辰巳エリアをぐるりと周り、 全長約12㎞を1㎞あたり7分前後のペースで走ります。 途中豊洲のカフェにて休憩もありますよ♪ 女性限定のLSDですので、女子トークに華を咲かせながら楽しく走りましょう! フィニッシュ後にはフレ...

STEP UPレッスン
【ONE TOKYO講師】8/4市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服・身体改造~
2018-08-04 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を...

STEP UPレッスン
8/5(SUN)【アスレティックトレーナーが教える】準備運動×筋トレ×フォーム改善~ランニングを「ラク」にする~
2018-08-05 (Sun)

ランニングを続けていると一度はカラダのどこかに痛みや違和感を感じたことがあるのではないでしょうか ランニングにはつきものですよね。 身体の構造にあった動かし方や、筋力UPを図ることで痛みが出にくくなり、パフォーマンスUPや故障予防に繋がります。   このレッスンでは、日本体育協会公認アスレティックトレーナーが 「ケガなくラクに走る為の準備運動」 ...

STEP UPレッスン
8/5(SUN)【アスレティックトレーナーが教える】 ランナーのためのセルフメンテナンス講座 ~自分でコンディションを整える方法と実践~
2018-08-05 (Sun)

・走っている最中や走り終えたあと、体に痛みを感じるところがある。 ・走ったあとはなかなか疲れが取れない。 ランナーの方なら、一度はこのような悩みを感じたことがあるのではないでしょうか? 「走ったら走りっぱなし」にしていては、筋肉は徐々に硬くなってしまい、体のバランスは崩れていきます。 また、その状態でランニングを続けていくと、体の痛みや疲れの原因になることも・・・ 怪我なく、...