JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年7月

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初心者向け

夜RUN

7/4 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

7/11(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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15 16 17 18

初心者向け

夜RUN

7/18(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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7月のイベント一覧 11-15件目 / 全31件中

SPEED RUN
7/9(MON)【ジョグポート ペースRUN】8㎞ペース走(ラスト1000mFREE)+坂ダッシュ
2018-07-09 (Mon)

  今回は8㎞ペース走。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュ!   【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方   【詳細】 スケジュール:19:2...

STEP UPレッスン
7/8(SUN)【アスレティックトレーナーが教える】 ランナーのためのセルフメンテナンス講座 ~自分でコンディションを整える方法と実践~
2018-07-08 (Sun)

・走っている最中や走り終えたあと、体に痛みを感じるところがある。 ・走ったあとはなかなか疲れが取れない。 ランナーの方なら、一度はこのような悩みを感じたことがあるのではないでしょうか? 「走ったら走りっぱなし」にしていては、筋肉は徐々に硬くなってしまい、体のバランスは崩れていきます。 また、その状態でランニングを続けていくと、体の痛みや疲れの原因になることも・・・ 怪我なく、...

STEP UPレッスン
7/8(SUN)【アスレティックトレーナーが教える】準備運動×筋トレ×フォーム改善~ランニングを「ラク」にする~
2018-07-08 (Sun)

ランニングを続けていると一度はカラダのどこかに痛みや違和感を感じたことがあるのではないでしょうか ランニングにはつきものですよね。 身体の構造にあった動かし方や、筋力UPを図ることで痛みが出にくくなり、パフォーマンスUPや故障予防に繋がります。   このレッスンでは、日本体育協会公認アスレティックトレーナーが 「ケガなくラクに走る為の準備運動」 ...

その他
7/7(SAT)第8回アシックスランニングクラブイベント
2018-07-07 (Sat)

当日は下記イベント実施のため、ロッカー及びシャワールームが混雑する可能性がございます。 https://onetokyo.org/static/index/pageid/clinic180707 何卒ご了承の程よろしくお願い致します。...

STEP UPレッスン
【ONE TOKYO講師】7/7市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服・身体改造~
2018-07-07 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を...