JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年7月

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初心者向け

夜RUN

7/4 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

7/11(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

7/18(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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7月のイベント一覧 6-10件目 / 全31件中

SPEED RUN
7/27(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ1400m×5(ラスト400mフリー)
2018-07-27 (Fri)

今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはフリー。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう!   【ペース】 A:4’40/㎞-ラスト400mはフリー B:5’00/㎞-ラスト400mはフリー   【詳細】 スケジュール:19:20開始/終了目安20:45 参加費:500円(別途施設利用料が掛かりま...

STEP UPレッスン
7/28(SAT)『怪我の予防・改善』 フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得
2018-07-28 (Sat)

ランナーが悩めるランニングの怪我。 『治療院に通ってもなかなか痛みが改善しない』『長い時間走ると膝が痛くなる』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ! カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善のトレーニングとフォーム指導を行います。   『ラクに走れるフォーム』 『左右癖のない綺麗なフォーム...

STEP UPレッスン
7/28(SAT)スピードが出るフォーム&坂道攻略! ~スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~
2018-07-28 (Sat)

スピードに悩むランナー必見の無駄のないフォームの習得。 しっかりとしてランニングテクニックを身に着けることで、速くそして怪我なく走ることに繋がります。 また、市民ランナーが苦手な坂も徹底攻略!登りも下りもラクに走るにはコツがあります。 コツを知れば苦手な坂が得意に!? ラクに走れるようになったら、坂道を利用したマラソンに有効な坂道トレーニングを実施します。 普...

STEP UPレッスン
7/29(SUN)サブ3.5以上を目指す練習会 元実業団選手と行うスピードUPインターバルトレーニング
2018-07-29 (Sun)

サブ3.5まであと少し、サブ3.5より上を目指したいランナー集まれ♪   記録の伸び悩みの解消にはスピード強化が必須☆ フルにスピード?とあまり関係なく思われるかもしれませんが、記録が頭打ちになっているランナーはスピードを強化すると、フルマラソンの余裕度も出てきますので、ラクに走れるようになってきます!! このレッスンでは、500m×4×2セットのインターバルトレーニングを...

SPEED RUN
7/30(MON) 【ジョグポート ペースRUN】8㎞ペース走(ラスト1000mFREE)+坂ダッシュ
2018-07-30 (Mon)

今回は8㎞ペース走。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュ!   【ペース設定】 A:4’45/km B:5’00/km 【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方   【詳細】 スケジュール:19:20開始/20:50 ...