JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年7月

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7月のイベント一覧 1-8件目 / 全8件中

STEP UPレッスン
7/21(SAT)【新企画】ジョグポート有明 ~距離稼ぎRUN in ARIAKE~
2018-07-21 (Sat)

7月に入り、新企画を実施します。 マラソンに練習は欠かせないものです。LSDも良いけどもう少しテンポよく走りたい。 でも速いペースでは長い距離を走るのがつらい・・・そんな方必見。 1㎞あたり6分前後のペースで有明周辺を合計約20㎞走ります。 LSD形式なので、途中給水や信号もあるので安心。 またジョグポート有明を拠点に約5㎞の周回コースを走るので、1週ごとにご自身の水...

STEP UPレッスン
7/28(SAT)『怪我の予防・改善』 フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得
2018-07-28 (Sat)

ランナーが悩めるランニングの怪我。 『治療院に通ってもなかなか痛みが改善しない』『長い時間走ると膝が痛くなる』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ! カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善のトレーニングとフォーム指導を行います。   『ラクに走れるフォーム』 『左右癖のない綺麗なフォーム...

STEP UPレッスン
7/28(SAT)スピードが出るフォーム&坂道攻略! ~スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~
2018-07-28 (Sat)

スピードに悩むランナー必見の無駄のないフォームの習得。 しっかりとしてランニングテクニックを身に着けることで、速くそして怪我なく走ることに繋がります。 また、市民ランナーが苦手な坂も徹底攻略!登りも下りもラクに走るにはコツがあります。 コツを知れば苦手な坂が得意に!? ラクに走れるようになったら、坂道を利用したマラソンに有効な坂道トレーニングを実施します。 普...

STEP UPレッスン
7/29(SUN)サブ3.5以上を目指す練習会 元実業団選手と行うスピードUPインターバルトレーニング
2018-07-29 (Sun)

サブ3.5まであと少し、サブ3.5より上を目指したいランナー集まれ♪   記録の伸び悩みの解消にはスピード強化が必須☆ フルにスピード?とあまり関係なく思われるかもしれませんが、記録が頭打ちになっているランナーはスピードを強化すると、フルマラソンの余裕度も出てきますので、ラクに走れるようになってきます!! このレッスンでは、500m×4×2セットのインターバルトレーニングを...