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イベントカレンダー2018年6月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 SPEED RUN 6/7（THU） SPEED RUN 8kmビルドアップ走+坂ダッシュ |
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| 24 STEP UPレッスン 6/24(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング＆体幹トレーニング |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 STEP UPレッスン 6/30(SAT)『怪我の予防・改善』 フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得 |
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6月のイベント一覧 1-5件目 / 全28件中
YOGA&RUN
6/26(TUE) YOGA&RUN 「体幹に刺激を与え、ブレないフォーム習得♪」
2018-06-26 (Tue)
6月に入り、そろそろ梅雨の季節。アメニモマケズ頑張りましょう！ 今月のテーマはヨガのポーズを中心に柔軟性を強化。 ランでは腕ふりを中心に実施していきます。 スケジュール：19:30開始/20:45終了予定 参加費：1,000円 担当：YOGAインストラクター：鈴木／RUNNINNGコーチ：小西 コース：お台場ランニングコース ※開始時間までに店頭で受付をお願い...
初心者向け 夜RUN
6/27 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-06-27 (Wed)
ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」！ スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか？ 1キロ当たり7分～7分30秒前後で走ります！ スケジュール：19:30開始/20:30終了予定 参加費：無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...
SPEED RUN
6/28（THU） SPEED RUN 8kmレースペース走+坂ダッシュ ～3:00&3:20&3:40～
2018-06-28 (Thu)
レースペースで8㎞ペース走を行います。 現状の走力把握…いつより一つ上のチームで…週末のレース調整…など目的を持って走りましょう！ いける人はラストペースアップしていきましょう！ 【ペース設定】 A：4’00/㎞ B：4’30/㎞ C：5’00/km 【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している方 【詳細】 スケジュール：...
SPEED RUN
6/29(FRI)【ジョグポートインターバル】ミックスインターバル (2000m+1400m)×2
2018-06-29 (Fri)
6月度も金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は2000mと1400mの交互に2本ずつ実施します。 スピード感の違いでより心肺機能に負荷をかけていきます！ 【対象目安】 マラソン4時間切りを目標としている方 【ペース】 A：2000m：...
STEP UPレッスン
6/30(SAT)『怪我の予防・改善』 フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得
2018-06-30 (Sat)
ランナーが悩めるランニングの怪我。 『治療院に通ってもなかなか痛みが改善しない』『長い時間走ると膝が痛くなる』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ！ カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善のトレーニングとフォーム指導を行います。 『ラクに走れるフォーム』 『左右癖のない綺麗なフォーム...
