JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

    2018.05.26 (Sat) STEP UPレッスン

    5/26(SAT)『怪我の予防・改善』 フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得

    ランナーが悩めるランニングの怪我。

    『治療院に通ってもなかなか痛みが改善しない』『長い時間走ると膝が痛くなる』

    『ランニングフォームが正しいかわからない』

    などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!

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    カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善のトレーニングとフォーム指導を行います。

     

    『ラクに走れるフォーム』

    『左右癖のない綺麗なフォーム』

    『怪我をしにくいカラダ』

     

    3つのポイントをしっかり学んで、自己ベスト更新を目指しましょう♪

     

    《対処》

    怪我に悩むランナー

    怪我の原因を理論的に知りたい方

    フォームを見直したい方

     

    《内容》

    講義(約30分)

    ランニング障害の原因と対処方法

    ・ひざの痛み

    ・腰の痛み

    ・ふくらはぎの痛み

    ・足の裏の痛み

    など

     

    実技

    改善トレーニング(約30分)

    ・柔軟性向上

    ・筋力向上

    ・バランス

    など

    フォームチェック+実走(約30分)

    抑えておきたいフォームのポイント

    ・脚の動かし方

    ・腕振り

    ・接地

    ・姿勢

    ・個別フォームチェック

     

    【イベントスケジュール】

    日時:2018年5月26日(土)

    受付9:00/開始9:30/終了予定1100

    参加費:2,500円(税込)

    ※同日開催:フルマラソンのためのスピードアップ~速く走れる神経回路とスタミナを鍛えるスピードトレーニング~」と同時お申込みの場合はセットで4,000円(税込)となります。

    別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

    対象:全対象

    持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

    定員:20名

    ※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

    ※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

    【講師】

    鈴木隆介コーチ

    隆介さんNEW写真

    http://www.officeryuu.com/

    studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

    プロトレーナー・ランニングコーチとして、子どもからシニア・アスリートまでのべ10000人以上への運動・トレーニング指導。

    グループ・団体を対象とした目的別運動指導、怪我なく効率よく走るためのランニングレッスンなど多数指導。

    また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

     【保有資格】JATI認定上級トレーニング指導者/健康運動指導士 他