JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年4月

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初心者向け

夜RUN

4/11 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

4/18 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

4/25 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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4月のイベント一覧 6-10件目 / 全29件中

YOGA&RUN
4/24(TUE) YOGA&RUN 「温かい時期への脚力・スピードアップ大作戦!」
2018-04-24 (Tue)

4月に入り、暖かくなってきましたね。 カラダも動きやすい時期になってくるので、ヨガは脚力の強化! ランはスピードアップのメニューも織り交ぜて実施していきます。 スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木/RUNNINNGコーチ:小西 コース:お台場ランニングコース ※開始時間までに店頭で受付をお...

SPEED RUN
4/23(MON)【ジョグポート ペースRUN】8㎞ペース走(5’00/㎞)ラスト1000mFREE+坂ダッシュ
2018-04-23 (Mon)

4月度より月曜日は「ジョグポート ペースRUN」を毎週実施! 目的は各々お任せ!大会後の疲労抜きや、週半ばのポイント練習までのつなぎとして最適。   今回は4’50で8㎞のペース走。 ラスト1000mは自身の調子に合わせて、スピードアップしましょう。意外と自己ベストが出るかも!? その後は恒例の坂ダッシュ!   【ペース設定】 ■8㎞...

STEP UPレッスン
4/22(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2018-04-22 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見!   マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにど...

初心者向け
【有明マンション住民限定】4/21(SAT)大人の「ランニング入門教室」~ランニンングを効率よく続けるための方法を習得~
2018-04-21 (Sat)

★有明マンション住民限定★ この春、ランニングデビューをしてみようと考えている方。 今度こそはランニングを続けて健康維持、ダイエットに挑戦しようと考えている方。 必見です! 簡単には始められるからこそ、押さえておきたいランニングの基礎。 基礎が身につけば、効率よく走り続けることができます! 逆に間違った知識では、故障をしたり、いくらトレーニングをしても次のステッ...

SPEED RUN
4/20(FRI)【ジョグポートインターバル】ラストをさらに追い込むぜ 1,400m×5 (ラスト400mフリー)
2018-04-20 (Fri)

4月から金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は1400mのインターバルを5本実施。1本ごとに残り400mはフリー。 より強度の高いインターバル走を実施しましょう!   【対象目安】 マラソン4時間切りを目標としている方   【ペース】 4’4...