JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年4月

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初心者向け

夜RUN

4/11 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

4/18 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

4/25 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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4月のイベント一覧 1-5件目 / 全29件中

STEP UPレッスン
4/28(SAT)フルマラソンのためのスピードアップ ~速く走れる神経回路とスタミナを鍛えるスピードトレーニング~
2018-04-28 (Sat)

フルマラソンのパフォーマンス向上には様々な要素が必要です。 『スピード』『スタミナ』『神経回路』『フォーム』『レース経験』など多様な要素が関わります。   フルマラソンを走りきるためには何よりスタミナが大切になりますが、同じくらい重要なのがスピード。 スピードが向上していくことでラクにペースを保つことができるようになります。 スタミナがついて長い距離を走れるようになり...

STEP UPレッスン
4/28(SAT)『怪我の予防・改善』 フォームの癖を整える動き・カラダ作り+正しいフォーム習得
2018-04-28 (Sat)

ランナーが悩めるランニングの怪我。 『治療院に通ってもなかなか痛みが改善しない』『長い時間走ると膝が痛くなる』 『ランニングフォームが正しいかわからない』 などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!   ※コチラのイベントは定員に達した為、受付を締め切らせていただきました。何卒お願い致します。 カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善...

SPEED RUN
4/27(FRI)【ジョグポートインターバル】ミックスインターバル (2000m+1400m)×2
2018-04-27 (Fri)

4月から金曜日は「ジョグポート インターバル」を実施。 長めの距離から短めの距離まで週ごとに距離と本数を設定していきます。 今回は2000mと1400mの交互に2本ずつ実施します。 スピード感の違いでより心肺機能に負荷をかけていきます!   【対象目安】 マラソン4時間切りを目標としている方   【ペース】 2000m:4’...

SPEED RUN
4/26(THU) SPEED RUN  8kmビルドアップ走+坂ダッシュ
2018-04-26 (Thu)

起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく8kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います。 5分ペースからスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 後半にペースアップできるイメージを手に入れましょう! ラストはいける人はFREE、そのままのペースで行くのもOKですので、体調に合わせて走っていきましょう! 【ペース設定】 A:4’40⇒4’20⇒4’00⇒FREE B...

初心者向け 夜RUN
4/25 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-04-25 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...