JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年3月

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初心者向け

夜RUN

3/7 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

3/14(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

3/28 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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3月のイベント一覧 16-20件目 / 全29件中

SPEED RUN
3/15(THU) SPEED RUN  10kmビルドアップ走+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
2018-03-15 (Thu)

起伏のあるコースで、徐々にペースを上げていく10kmのビルドアップ走と坂ダッシュを行います! A・B・Cの3チームでA:4’40、B:5’10、C:5’30からスタート。2kmごとにペースアップしていきます。 今回は、最後は追い込まずにそのままのペースを維持して走りきりましょう。 その後200m×3本。しっかりここでスピードの切り替えをしていきましょう!   ...

初心者向け 夜RUN
3/14(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-03-14 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! 走るコースは当日、Twitterにてお知らせいたします🎵 スケジュール:19:30開...

STEP UPレッスン
3/13(TUE) ランニングフォームチェック ~正しいフォームで楽しいRUNを♪~
2018-03-13 (Tue)

【大人気イベント!定員5名です!】 走りのバランスやクセをチェックし、エクササイズで整えます♪ 独学で走っている方!もっとラクに速く走れるかもしれませんよ! ランニングチームでコーチもしているスタッフ小西が個別にアドバイスを行います。 少人数制なので、気軽に質問OKです! ・スケジュール:19:30開始/20:40終了予定 ・参加費:1000円 ※別途施設利用料(ビジター7...

SPEED RUN
3/12(MOM)8㎞ペース走(4’20~4’30/㎞)+1400mダッシュ!
2018-03-12 (Mon)

起伏のあるお台場コースでペース走と1400mをピリッと刺激を入れたいと思います。 ペース走は4’20~4’30/㎞で8㎞、1400mは各自で行きます!イメージとして、1000mまでは8割、ラスト400mはさらにペースアップをして出し切っていきましょう!   【ペース設定】 8㎞ペース走…4’20~4’30/km 1400m…各自(ペーサーがサポートします) ...

SPEED RUN
3/9(FRI) 10Kmビルドアップ走~ラスト1000mFREE+坂ダッシュ~
2018-03-09 (Fri)

10㎞ビルドアップを行います。 最初の余裕のある時は体調の確認、最後のペースアップは身構えず、気持ちよくペースを上げていきましょう!   【ペース設定】 ■5’00-4’40-4’20-FREE (3㎞-3㎞-3㎞-1㎞) ■坂ダッシュ 全力   【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方   ...