JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年3月

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初心者向け

夜RUN

3/7 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

3/14(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

3/28 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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3月のイベント一覧 6-10件目 / 全29件中

お出かけRUN
3/25(SUN)ジョグポート長くゆっくりRUN♪絶景フォトスポット巡り編【中止】
2018-03-25 (Sun)

本イベントは最小遂行人数に達せなかったため、【中止】とさせて頂きます。 大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいますよう宜しくお願い致します。   東京マラソンEXPO 2018 にて選ばれた、あなたの行きたい場所ランニングで上位の風景を 見に行く(自分でも撮りに行く)ランイベントです。 湾岸エリアには絶景フォトスポットが満載です。 イベント終了後...

STEP UPレッスン
3/24(SAT)スピードが出るフォーム&坂道攻略! ~スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~
2018-03-24 (Sat)

スピードに悩むランナー必見の無駄のないフォームの習得。 しっかりとしてランニングテクニックを身に着けることで、 速くそして怪我なく走ることに繋がります。 また、市民ランナーが苦手な坂も徹底攻略!登りも下りもラクに走るにはコツがあります。 コツを知れば苦手な坂が得意に!? ラクに走れるようになったら、坂道を利用したマラソンに有効な坂道トレーニングを実施します。 ...

STEP UPレッスン
3/24(SAT)ケガなくラクに走れるフォームとストレッチで湾岸RUN!
2018-03-24 (Sat)

走る「フォーム」これでいいのかな?と思ったことはありませんか? ランニング前の準備運動、ストレッチこれでいいのかな?と思ったことはありませんか? ストレッチやフォームは、けがをしないように、楽に走れるようになるための基本です。   ランニングを始めたばかりの人は、ここからスタート! すでに走っていてラクに走れない、怪我をしたことがあるという方もこの機会に見直みませんか...

SPEED RUN
3/23(FRI) スピード持久を鍛えよ!2000m×4本
2018-03-23 (Fri)

距離走も大事ですが、目標を達成するためにはスピード持久のトレーニングもとても重要です! 起伏のあるコースでの2000mを4本、がんばっていきましょう!   【対象目安】 A:マラソン4時間切りを目標としている方 B:マラソン4時間20分切りを目標としている方 そのほか挑戦してみたい方   【ペース】 A:5’00/㎞ ...

SPEED RUN
3/22(THU) SPEED RUN  8kmガマン比べRUN!+坂ダッシュ ~3:00&3:20&3:40~
2018-03-22 (Thu)

起伏のあるコースで、ペースを上げ下げして8kmを走ります。 下げのペースは一定、途中速いペースで心肺に刺激をいれ、走りながら回復させましょう。 A・B・Cの3チームでA:4’20、B:4’50、C:5’20からスタート。2km–1km–2km–1km–1km–1kmの距離でペースを割り振ります。 下げペースはマラソンペースより約5秒遅いペースで、それ以下にならないよう、体にペース...