JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2018.03.24 (Sat) STEP UPレッスン

3/24(SAT)ケガなくラクに走れるフォームとストレッチで湾岸RUN!

走る「フォーム」これでいいのかな?と思ったことはありませんか?

ランニング前の準備運動、ストレッチこれでいいのかな?と思ったことはありませんか?

ストレッチやフォームは、けがをしないように、楽に走れるようになるための基本です。

 

ランニングを始めたばかりの人は、ここからスタート!

すでに走っていてラクに走れない、怪我をしたことがあるという方もこの機会に見直みませんか?

DSC_3904

ランニング前だけではなく、普段から行うことで、ランニングのカラダづくりにもなります。

ストレッチの後には、フォームを整えて、湾岸RUN

シンボルムロムナード公園コースを軽く走ります。

習ったことをすぐに実践して、効き目を実感しましょう!

 

<内容>

怪我をしないカラダづくりトレーニング

正しいストレッチ

ランニングフォーム指導

湾岸RUNをしながら個別フォームチェック♪

 

実走距離3~5キロ前後

 

<対象>

全対象

正しいフォームを身に着けたい方

怪我に悩む方

正しいストレッチや身体づくりを知りたい方

 

【イベントスケジュール】

日時:2018年3月24日(土)

受付9:00/開始9:30/終了予定1100

参加費:2,500円(税込)

※同日開催:「スピードが出るフォーム&坂道攻略! ~スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~」と同時お申込みの場合はセットで4,000円(税込)となります。

別途施設利用料(ビジターは700円)が必要となります。

対象:全対象

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

鈴木隆介コーチ

隆介さんNEW写真

http://www.officeryuu.com/

studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

プロトレーナー・ランニングコーチとして、子どもからシニア・アスリートまでのべ10000人以上への運動・トレーニング指導。

グループ・団体を対象とした目的別運動指導、怪我なく効率よく走るためのランニングレッスンなど多数指導。

また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

 【保有資格】JATI認定上級トレーニング指導者/健康運動指導士 他