JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年3月

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初心者向け

夜RUN

3/7 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

3/14(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

3/28 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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3月のイベント一覧 1-5件目 / 全29件中

SPEED RUN
3/30(FRI) 変化をつけて8kmRUN ~後半は我慢ポイント~
2018-03-30 (Fri)

起伏のあるコースで8kmの変化走! 今回は同じペースでの変化走です。 後半きつくなってくるところを我慢し、さらにペースアップできる人は上げていきましょう! 【設定ペース】 A:5’00-5’40-5’00-5’40-4’45 (2km+1km+2km+1km+2km)   ・スケジュール:19:30開始/20:40頃終了予定 ・参加費:50...

SPEED RUN
3/29(THU) SPEED RUN 1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
2018-03-29 (Thu)

起伏コースで3チームに分かれ1400m×5本のインターバル。 1000mを設定タイムで走り各本のラスト400mはFREEです。 設定はA:4’00、B:4’30、C:5’00!   【ペース設定】 A:4’00/km B:4’30/km C:5’00/㎞   【対象】 マラソンを3時間・3時間20分・3時間40分を目指している...

初心者向け 夜RUN
3/28 (WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
2018-03-28 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! スタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 お台場、有明周辺をおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? 1キロ当たり7分~7分30秒前後で走ります! スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります※ビ...

YOGA&RUN
3/27(TUE) YOGA&RUN 「大会前の不安や緊張感、YOGAでコントロールしてみませんか?🎵」
2018-03-27 (Tue)

ヨガはカラダだけでなく、マインド(心)にも良い影響を与えます。 大会前の不安や緊張感を取り除きたい方にもおすすめです! 呼吸を意識し、バランスポーズで集中力を上げて、マインドの安定に繋げましょう♪ ランでは、重心を意識して、バランスの取れた走りを目指します! スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木/R...

SPEED RUN
3/26(MON) 200m×15本+4㎞JOG
2018-03-26 (Mon)

今回は、ペースを決めずに200mを15本行った後、4㎞JOGを5’30ペースで走ります。 200mは90秒毎ごとにスタートします。速く走れば休憩が多くなります。体調や足の状態に合わせてペースをコントロールしてください♪ 最初に負荷をかけることでペ4㎞のJOGのきつさや意味も変わってきます!   ※200mのやり方… スタートして200mを45秒で走ったとする...