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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年2月

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2月のイベント一覧 1-12件目 / 全12件中

SPEED RUN
2/26(MOM) 10㎞ビルドアップ走+坂ダッシュ
2018-02-26 (Mon)

10㎞ビルドアップ走を行います! じょじょにペースを上げていくので、ペース感覚もしっかり身に着けていきましょう!   【ペース設定】 ■10kmペース走(いける人はラスト1000mFREE) 5’30-5’15-5’00-4’45-4’30 ※2㎞ごとのペースアップとなります!   ■坂ダッシュ 全力 ...

SPEED RUN
2/23(FRI) 4:00&4:20 ~8kmペース走・ラスト1kmFREE +坂ダッシュ~
2018-02-23 (Fri)

起伏のあるコースで8kmペース走を行います。 「フルマラソンのレースペースを余裕を持って楽なフォームでこなそう!」 今回のペース走は追い込みすぎず、フォームを乱さないで走りきることを目的とします。 1000mと坂ダッシュで体に刺激をいれスピードで追い込んで上がりましょう! 【設定ペース】全2チーム ■8kmペース走 ラスト1㎞FREE A:5’30~5’40 B:6’00~6’10 ...

SPEED RUN
2/22(THU) 200m×15本+4㎞JOG
2018-02-22 (Thu)

今回は、ペースを決めずに200mを15本行った後、4㎞JOGを5’30ペースで走ります。 200mは90秒毎ごとにスタートします。速く走れば休憩が多くなります。体調や足の状態に合わせてペースをコントロールしてください♪ 最初に負荷をかけることでペ4㎞のJOGのきつさや意味も変わってきます!   ※200mのやり方… スタートして200mを45秒で走ったとする...

SPEED RUN
2/19(MON) 10㎞ペース走(5’00/㎞)ラスト1000mFREE+坂ダッシュ
2018-02-19 (Mon)

人気のペース設定5’00/㎞のペース走です! 恒例の坂ダッシュ☆インターバルのようなきっちりしたものでなくても、スピードを入れることで、しっかり脚力はついて、スピードも磨けますよ!   【ペース設定】 ■10㎞ペース走(ラスト1㎞はFREE) 5’00/㎞ ■坂ダッシュ 全力   【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦し...

SPEED RUN
2/18(SUN)SPEED RUN SP ~東京マラソンまであと1週間 直前練習編~
2018-02-18 (Sun)

東京マラソンまであと1週間。今回は12000mのビルドアップ走を行います。 実際に目指すレースペースから走り始め、徐々にペースアップします。 もちろん東京マラソンに出走しない人も参加可能です。 レースへ向けた調整練習や、次のマラソンへ向けてのトレーニングにもオススメです。 お気軽にご参加ください。   【メニュー・設定ペース】 ■12,0...