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EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2018年2月

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2月のイベント一覧 1-5件目 / 全10件中

STEP UPレッスン
2/3(土) 走るだけじゃない!体をうまく使うための全身トレーニング!
2018-02-03 (Sat)

ただ走る練習をすれば速くなる!と…思っていませんか? 走るトレーニングももちろん大切ですが、それだけでは現状より上に行くことはできません! 本イベントでは、普段あまり使うことのない「ラダー」という器具などを使って、RUNの基本的な動きや、補強トレーニングで走るだけではなく、走るのに必要な動きを取り入れ、体づくりを含めた総合的なトレーニングを行います。 初心者から上級者まで各自、強...

STEP UPレッスン
【ONE TOKYO講師】2/3市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~フォーム改善&弱点克服・身体改造~
2018-02-03 (Sat)

故障★フォーム改善&弱点克服・身体改造★   初マラソン完走、自己タイム更新など1人1人、目指すところは様々ですが、 自分の弱点を知り、克服する身体作り・メンテナンスが大切です。 坂道で余計なパワーを使ってしまう、脚より上半身が辛くなる・・・など 苦手としている弱点が1つは、皆さんあるのではないでしょうか。   全身の大小あらゆる筋肉を...

STEP UPレッスン
2/4(SUN)【アスレティックトレーナーが教える】準備運動×筋トレ×フォーム改善~ランニングを「ラク」にする~
2018-02-04 (Sun)

ランニングを続けていると一度はカラダのどこかに痛みや違和感を感じたことがあるのではないでしょうか ランニングにはつきものですよね。 身体の構造にあった動かし方や、筋力UPを図ることで痛みが出にくくなり、パフォーマンスUPや故障予防に繋がります。   このレッスンでは、日本体育協会公認アスレティックトレーナーが 「ケガなくラクに走る為の準備運動」 ...

STEP UPレッスン
2/4(SUN)【アスレティックトレーナーが教える】 THE☆SPRINT スピードアップ練習会 ~スピードを高めて競技力UP~
2018-02-04 (Sun)

マラソンなど長距離の練習は練習内容が単調になりがち。 また、長い距離を走り込みするだけでは、スピード能力は養われないばかりか低下する場合もあります。 本レッスンではショートインターバルや様々なダッシュを行いスピードアップを目指します。 単純なダッシュを行うだけでなく、ハードルやマーカーなどを利用し、普段の練習とは違う刺激を得られるため、効果的にレベルUP。 休憩をは...

YOGA&RUN
2/6(TUE) YOGA&RUN「猫背解消できれいな姿勢を目指そう!」
2018-02-06 (Tue)

まだまだ寒くて、カラダが丸まりがち…。 そんな猫背を解消しませんか? キレイな姿勢で走れば代謝も上がり一石二鳥! YOGAでは姿勢を意識してポーズをとり、RUNではそれを活かしたブレない走りを目指します! スケジュール:19:30開始/20:45終了予定 参加費:1,000円 担当:YOGAインストラクター:鈴木・RUNNINNGコーチ:小西 コース:お台場ランニング...