JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年12月

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初心者向け

夜RUN

12/6(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

12/13(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

12/20(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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その他

休館
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その他

休館
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その他

休館

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12月のイベント一覧 16-20件目 / 全28件中

STEP UPレッスン
12/16(SAT)【アスレティックトレーナーが教える】 THE☆SPRINT スピードアップ練習会 ~スピードを高めて競技力UP~
2017-12-16 (Sat)

マラソンなど長距離の練習は練習内容が単調になりがち。 また、長い距離を走り込みするだけでは、スピード能力は養われないばかりか低下する場合もあります。 本レッスンではショートインターバルや様々なダッシュを行いスピードアップを目指します。 単純なダッシュを行うだけでなく、ハードルやマーカーなどを利用し、普段の練習とは違う刺激を得られるため、効果的にレベルUP。 休憩をは...

STEP UPレッスン
12/16(SAT)【アスレティックトレーナーが教える】準備運動×筋トレ×フォーム改善~ランニングを「ラク」にする~
2017-12-16 (Sat)

ランニングを続けていると一度はカラダのどこかに痛みや違和感を感じたことがあるのではないでしょうか ランニングにはつきものですよね。 身体の構造にあった動かし方や、筋力UPを図ることで痛みが出にくくなり、パフォーマンスUPや故障予防に繋がります。   このレッスンでは、日本体育協会公認アスレティックトレーナーが 「ケガなくラクに走る為の準備運動」 ...

SPEED RUN
12/15(FRI) 8000mペース走(5’00/㎞)ラスト1000mFREE+坂ダッシュ
2017-12-15 (Fri)

走り納めはまだですよ~!走れるときに頑張りましょう!   【ペース設定】 ■8000mペース走(ラスト1000mはFREE) 5’20/㎞ ■坂ダッシュ 全力   【参加目安】 上記設定でいけるかた その他挑戦したい方   【詳細】 スケジュール:19:20開始/20:50 終了予定 参加費:500円 担当...

SPEED RUN
12/14(THU)SPEED RUN 1400m×5本インターバル ~3:00&3:20&3:40~
2017-12-14 (Thu)

起伏コースで3チームに分かれ1400m×5本のインターバル。 1000mを設定タイムで走り各本ラスト400はFREEです。 設定はA:4’00、B:4’30、C:5’00   【ペース設定】 A:4’00/km B:4’30/km C:5’00/㎞   【対象】 上記ペースで走れる方! その他挑戦してみたい方! &...

初心者向け 夜RUN
12/13(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
2017-12-13 (Wed)

ジョグポート有明の初心者の方大歓迎のゆるランイベント「Enjoy Night Run」! 12月はスタッフのその日のおすすめコースを走りたいと思います。 クリスマスシーズン、イルミネーションもきれいになったお台場、有明でおしゃべりしながら楽しくランニングしませんか? スケジュール:19:30開始/20:30終了予定 参加費:無料 (別途施設利用料が必要になります...