JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

イベントカレンダー2017年12月

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初心者向け

夜RUN

12/6(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

12/13(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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初心者向け

夜RUN

12/20(WED) ☆ENJOY NIGHT RUN☆
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その他

休館
30

その他

休館
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その他

休館

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12月のイベント一覧 6-10件目 / 全28件中

STEP UPレッスン 入門レッスン
12/24(SUN)マラソン30Kmからの壁を乗り切る脂肪 燃焼ランニング&体幹トレーニング
2017-12-24 (Sun)

・マラソン後半の30Km以降、体が全く動かない… ・ 前半は快調に飛ばしていたが、残り10Kmで大失速をする… こんなお悩みをお持ちの方必見! マラソン後半30kmの壁を乗り切り、マラソンを完走した時の達成感、自己記録の更新、マラソンを完走したい人向けの基礎体力アップ教室です。 マラソンを楽に走り切るには、マラソンの基礎体力となるトレーニングにどのくらい時間をかけて...

SPEED RUN
12/24(SUN)【ジョグポート有明&JOGLIS合同企画】年末もやりまっせ!★クリスマス30㎞ペース走★給水サポートあり!!
2017-12-24 (Sun)

マラソンランナーのみなさま! もうX'masです! 街はイルミネーションでキラキラしております…が、みなさんの汗の方がキラキラ輝いております!!! ということで、30㎞を開催したいと思います!(笑) 年明けにマラソンを控えている方は多いはず!ぜひ、みんなで30㎞走を乗り切りましょう~( *´艸`)♪ ・今シーズンはまだ距離を走っていないから20㎞まで頑張る! ...

STEP UPレッスン
12/23(SAT)『自己ベスト更新』腰高フォームでスピードアップ ~正しいランニングフォーム&坂道(上り、下り)の走り方~
2017-12-23 (Sat)

フルマラソンのパフォーマンス向上には様々な要素が必要です。 『スピード』『スタミナ』『神経回路』『フォーム』『レース経験』など多様な要素が関わります。 フルマラソンを走りきるためには何よりスタミナが大切になりますが、同じくらい重要なのがスピード。 スピードが向上していくことでラクにペースを保つことができるようになります。 速く走るテクニック(フォーム)の向上が必須で...

SPEED RUN
12/22(FRI) ~4:00&4:20~ 1000mのインターバルでレースペースをラクに走る!
2017-12-22 (Fri)

起伏のあるコースで1000m×6本のインターバルを行います! レースペースより速いペースで短い距離を走るトレーニングをすれば、レースペースがラクに感じるようになる。それが大事なんです!   【設定ペース】全2チーム ■1000m×8本 A:5’00~ B:5’30~ ※徐々にペースアップしていきます。   【対象目安】 A:フルマラソ...

SPEED RUN
12/21(THU) SPEED RUN 【T&F】SPEED RUN 10000mペース走+200mインターバル
2017-12-21 (Thu)

【本日は夢の島陸上競技場で練習を行います(予定)】 本年最後のトラック練習となります。 いつも通り、1秒にこだわった練習をしていきましょう! ※競技場が利用できなくなった場合、有明周辺コースに変更になります。 本イベントは、競技場が使用できないため、お台場ランニングコースでおこないます。 それに伴い、メニューを少し変更しております。 お間違いの内容、お願いいたし...