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EVENTS イベント情報

2017.06.24 (Sat) 入門レッスン 初心者向け

6/24(SAT)【講義+実技で原因と対象方法がわかる!】ランニングの怪我予防・改善トレーニング+フォーム習得クリニック

ランナーが悩めるランニングの怪我。

『治療院に通ってもなかなか痛みが改善しない』『長い時間走ると膝が痛くなる』

『ランニングフォームが正しいかわからない』

などの悩みを抱えるランナーにおすすめ!

 

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講義と実技両方で怪我の原因や予防方法を学びます。

カラダの仕組みや痛みの原因を解説しながら、改善のトレーニングとフォーム指導を行います。

マラソンシーズンに向けて一歩先に行きたい方、基礎をしっかり固めたい方などぜひご参加ください♪

 

《対処》

怪我に悩むランナー

怪我の原因を理論的に知りたい方

フォームを見直したい方

 

《内容》

講義(約30分)

ランニング障害の原因と対処方法

・ひざの痛み

・腰の痛み

・ふくらはぎの痛み

・足の裏の痛み

など

実技

改善トレーニング(約30分)

・柔軟性向上

・筋力向上

・バランス

など

フォームチェック+実走(約30分)

抑えておきたいフォームのポイント

・脚の動かし方

・腕振り

・接地

・姿勢

・個別フォームチェック

 

【イベントスケジュール】

日時:2017年6月24日(土)

受付9:00/開始9:30/終了予定11:00

参加費:2,500円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要でとなります。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

【講師】

鈴木隆介コーチ

隆介さんNEW写真

http://www.officeryuu.com/

実業団サンベルクステクニカルコーチ/studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

出張パーソナルトレーニングを主軸とし、グループ・団体を対象とした目的別運動指導、

怪我なく効率よく走るためのランニングレッスン など多数指導。

また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

 【保有 資格】 JATI認定上 級トレーニング指導者/健康運動指導士 他