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EVENTS イベント情報

2017.05.21 (Sun) 入門レッスン 初心者向け

5/21(SUN)【実業団コーチが教える】~スピードが出るフォーム&坂道攻略!スピードフォーム&坂の走り方&坂道トレーニング~

スピードに悩むランナー必見の無駄のないフォームの習得。

しっかりとしてランニングテクニックを身に着けることで、

速くそして怪我なく走ることに繋がります。

また、市民ランナーが苦手な坂も徹底攻略!登りも下りもラクに走るにはコツがあります。

コツを知れば苦手な坂が得意に!?

ラクに走れるようになったら、坂道を利用したマラソンに有効な坂道トレーニングを実施します。

 

普段の練習への取り入れ方、どんな方法でトレーニングを行えばいいか理解するのとしないのでは、効果は雲泥の差。

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  • スピードが出るフォームを身に着けたい
  • 苦手な坂道を克服したい
  • 筋力UPをしたい
  • 怪我を予防したい

などの悩み、目的を持っている方におすすめ♪

皆様のご参加お待ちしております。

 

【内容】

ランニングフォーム指導

坂道の走り方

坂道を利用したトレーニング

(坂くだりダッシュ、坂のぼりダッシュ等)

 

 

 

【イベントスケジュール】

日時:2017年5月21日(日)

受付11:00/開始11:30/終了予定13:00

参加費:2,500円(税込)

※別途施設利用料(ビジターは700円)が必要でとなります。

持ち物:ランニングできる服装、ドリンク

定員:20名

※定員に達し次第受付を終了させていただきます。

※受付終了の旨はHP・Twitterにてご案内させていただきます。

 

【講師】

鈴木隆介コーチ

隆介さんNEW写真

http://www.officeryuu.com/

実業団サンベルクステクニカルコーチ/studioBodyLinkオーナー/陸上競技クラブREACT代表

出張パーソナルトレーニングを主軸とし、グループ・団体を対象とした目的別運動指導、

怪我なく効率よく走るためのランニングレッスン など多数指導。

また、自身が統括を務める陸上クラブにて一般ランナーから学生まで陸上競技全般の指導を行っている。

 【保有 資格】 JATI認定上 級トレーニング指導者/健