JOGPORT ARIAKE

EVENTS イベント情報

2017.05.10 (Wed)

【ONE TOKYO講師】5/6市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作りプログラム~

GW4日目は、毎月好評頂いているジョグポートの人気イベント、市河麻由美さんによる「理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作りプログラム~」を開催いたしました。

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ピラティスの重要ポイントは「呼吸」

正しい呼吸法で、とめずにエクササイズ…これが以外に難しい…。

ジムのように激しくない動作でも、体幹や呼吸を意識して行うと意外ときついです!

 

自分の体と対話し、弱い部分などを知り、体のバランスを整えてあげるエクササイズ。それがピラティスです!

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ピラティスの後はみんなでお台場を爽快ランニング!

天気もよく、むしろ暑いくらいの快晴で、とってもいい汗をかけました♪

 

走るトレーニングも大切ですが、自分の体を知ることもと~っても大切!

今回、ご都合が合わなかった方、毎月開催しておりますので、ぜひ来月の参加してみてくださいね~♪

 

【ONE TOKYO講師】6/3市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作りプログラム~

【ONE TOKYO講師】6/3市河麻由美の理想のフォーム習得クリニック~30kの壁に負けない身体作りプログラム~